先搞清楚你的体质是什么样的～～肥胖原因是什么～～～有针对性

地进行整体调整会更好一点～～～不能单纯地吃的少～～～

好多女性到了40岁之后的肥胖是因为阳虚体寒～～身体里面有寒～～所以身体是来保护你的～～给你很多FAT来给你保暖～～～你却强行减少饮食～～这个方向是不对的～～～

如果你是因为这个方面的阳虚体寒～～应该多吃羊肉啊生姜啊之类的暖的东西（每天早上吃２块糖醋泡姜）～～～把身体里面的寒气驱除～～～然后再配合适度的体育运动＋充足的高质量睡眠～～～微微地出点汗的那种～～～慢慢的减～～～慢慢的减～～～这样～～～又舒服～～又不反弹～～～～
 

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• 谢谢,舞妹!我的体质可能真的有些特别.我是易胖体质,初中 -花房姑娘- ♀ (455 bytes) () 09/26/2013 postreply 12:55:49