其实身材已经很好啦，如果主要是对付血检的指标，每周能坚持3次，每次30分钟以上，1-2个月开始就会有效果了。

来源: yutian2012 于 2013-03-03 11:23:58 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 0 次 (60 bytes)

而且晚饭要少吃点哦，8点之后除了水，其他东西都不能吃。

所有跟帖： 

• 谢建议！自从去年晚上开始吃少了，一年下来，真觉得自己胃口小了。 -changeByDay2- ♀ 给 changeByDay2 发送悄悄话 changeByDay2 的博客首页 (0 bytes) () 03/03/2013 postreply 14:46:46

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