从字面理解70%/30%比50%/50%更适合fitness为目的锻炼。但整个时间也count吧，

来源: AprilMei 于 2013-11-22 10:21:22 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 0 次 (28 bytes)
本文内容已被 [ AprilMei ] 在 2013-11-22 20:28:29 编辑过。如有问题，请报告版主或论坛管理删除.
回答: 请教练兄深讲一下 由 月城 于 2013-11-22 10:15:20
比如两小时就比一小时效果好。

所有跟帖： 

• 谢谢，我从自己的亲身体会觉得也是这样的 -月城- ♂ 给 月城 发送悄悄话 月城 的博客首页 (219 bytes) () 11/22/2013 postreply 10:25:17

• 还是等他来亲自解释吧。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 11/22/2013 postreply 10:27:50

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