这些理论男女通用吗？希望有女子专家指点，没有也凑合了。我倒不care成块儿肌肉。

来源: AprilMei 于 2013-11-22 09:54:26 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 0 次 (0 bytes)
本文内容已被 [ AprilMei ] 在 2013-11-22 20:28:29 编辑过。如有问题，请报告版主或论坛管理删除.
回答: 回应二泉练健美，也谈点看法。 由 coach1960 于 2013-11-22 09:50:28

所有跟帖： 

• 问出了我的心声。。。 -reborn- ♀ 给 reborn 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/22/2013 postreply 09:56:14

• 你那定期 Hiking的玩儿法，最适合中年大妈！ -coach1960- ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 11/22/2013 postreply 09:57:04

• 多谢给本人定义。hiking是为了治毛病，和健美没关系。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 11/22/2013 postreply 09:59:24

• 没啥复杂的：50%有氧/50%力量，体重每周磅一磅，咔咔！！ -coach1960- ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 11/22/2013 postreply 10:03:34

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