跑步是枯燥。 你如果其他运动能消耗500卡，应该够了。

所有跟帖： 

• 游泳还可以吧一般连游再玩2个小时,然后桑拿20分钟!算起来能消耗掉400,再加上其他的 -9876543- ♀ (115 bytes) () 02/15/2013 postreply 08:22:43

• 这个花时间太多。你能基本上做到天天跑半小时就行了，加上路上来回，洗澡，一小时。 -二泉映月09- ♂ (0 bytes) () 02/15/2013 postreply 08:33:38

• 同意，其实游泳是很好的运动 -月城- ♂ (147 bytes) () 02/15/2013 postreply 08:38:28

• 听说跑步会让小腿变粗的,我觉得女人小腿粗且很多肌肉实在是不好看啊! -9876543- ♀ (0 bytes) () 02/15/2013 postreply 08:54:44