YES。但对于开始的人，不宜过分，一天一次端坐的，然后穿插正念的。

等到退休后，到那时已经积累了不少年的练习，算高级程度了，也没有工作缠身，可以增加，一次可以1小时，每天可以2，3次。

还有一个提醒，不要根据自己的意愿决定放弃工作，特别对于初期开始的人特别要注意，一开始过分可能会有反效果。你要正常地工作，正常地做人，慢慢地把静思变成习惯。每天坚持30分钟到40分钟最多了，贵在每天坚持，而不再一次重量级地静坐，要细水长流，慢慢地做和5年10年的，然后一定程度到了，你的直觉会给你正确的建议，比如是否换成一个比较简单的工作，比如是否到了退休的nia年龄了，这个直觉是大我为你做的安排，而不是出于EGO自己的欲望。时间长了直觉通道会打开，大我会指引你的。

特别特别注意，要同步自我检查提高品德道德水平，向圣人的品行靠拢，越这样大我越会注意你的诚心。

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• sure. 同步自我检查提高品德道德水平，向圣人的品行靠拢! -Quarx- ♀ (0 bytes) () 12/06/2012 postreply 21:20:00