我是个易胖体质的人,而且由于练过田径,肌肉就比较堆积,很不容易减掉。而且每到秋冬季节,衣服穿多了,也就比较不注意身材,加上美食当前,更不可能减肥了。别说减,保持都很难。所以今年一入秋,我就开始严格控制饮食。尽量减少碳水化合物和脂肪的摄入,蛋白质我不能少,因为是非常有用的东西。不过运动,比如jogging还是必不可少的每日必修课,代价是腿就不要想细了,这个问题一直困扰我,看样子真的是覆水难收啊!减肥还是贵在坚持,甜食不是一点不能碰,而是要选对时间和控制量。比如每周给自己一天假期,吃一两口甜食或巧克力并不会对体重有任何影响,只要不超量就没问题。很羡慕有些美女天生一副瘦骨也不用麻烦减肥。不过像我这样的又想苗条一点,还得后天努力吧~~~
秋冬减肥(图)
所有跟帖:
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you look very slim
-dearfurby-
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11/04/2012 postreply
14:24:32
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Thx! But my upper leg is not that slim but very muscular. It doe
-Bunny87-
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11/04/2012 postreply
14:41:48
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努力没白费,你看起来很苗条。
-雪中红梅-
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11/04/2012 postreply
14:45:15
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谢谢!不过稍加不注意又会反弹。。
-Bunny87-
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11/04/2012 postreply
14:49:21
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小姑娘吧,我觉得你很苗条,你的大腿也很细
-天要下雨娘要嫁人-
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11/04/2012 postreply
14:48:42
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谢谢姐姐!不过我的大腿肌肉的确挺突兀,照片看不出。
-Bunny87-
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11/04/2012 postreply
14:50:23
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我年轻是时候也为多几斤肉烦恼,现在却觉得女人丰满点好看,胖点就胖点呗
-天要下雨娘要嫁人-
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11/04/2012 postreply
15:00:04
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LoL
-Bunny87-
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11/04/2012 postreply
15:08:33
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天生也有差异,别太较真了。
-ymcat-
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11/04/2012 postreply
18:01:18
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比上次看到清减了很多,很棒。
-A型双鱼座女声-
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11/04/2012 postreply
15:44:58
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谢谢美鱼!很开心得到你的鼓励!
-Bunny87-
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11/04/2012 postreply
15:50:02
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图删了,sorry
-Bunny87-
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11/04/2012 postreply
17:55:26
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我也减肥,不过很注意,不减到太瘦
-悠雪-
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11/04/2012 postreply
19:09:35
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握手! 有肌肉的人就是很难减肥哎。 我放弃了。
-成熟的桃子-
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11/04/2012 postreply
19:26:50
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试试刮痧吧。
-Pink侠-
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11/04/2012 postreply
19:49:47
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谢谢你!不过我减得很快应该还用不上:)
-Bunny87-
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11/04/2012 postreply
19:55:25
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有点肌肉不是很好看吗? 健康自然才美。
-有生于无-
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11/04/2012 postreply
22:50:41