关节肿胀还没有完全消除。一般剖腹产也得等到6个星期之后,如果是顺产,最好也等过了一个月。其实你每天抱抱宝宝,就是最好的健身了,臂力都加强不少。还有可以弄个推车带着宝宝出门,那种可以带infant car seat的stroller,大轮子的jagging stroller。小区里走一圈,就是最好的小锻炼。
欲速则不达,减肥或是健身不早在这一会儿,先食补,调节。因为怀孕荷尔蒙分泌过旺,很多时候
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谢谢,你和我的医生说的一样,她说走路最好,腹部锻炼的不要。我先走走试试。
-咬牙也要上-
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11/15/2012 postreply
15:26:33