颈椎病？转一个

来源: zcw0 于 2012-12-05 20:59:30 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 0 次 (263 bytes)

回答: 肩膀痛啊～由王翠花于 2012-12-05 20:12:05

长期受颈椎病困扰，最近终于学了两招，彻底治好了, 核心是颈椎肌肉锻炼，早上坚持两项运动 1. 两脚齐肩站立, 头向上看，手高举，胳膊向后旋转360度，一共50次。2. 背紧贴墙, 两手平举贴墙向上举起,再回落,来回30下. 只花5-10分钟，包好，妙极了。常对着电脑的童鞋们！（转）