仰卧起坐， 每天200个， 半年就下去了

或者买个这个。每天在家看电视的时候跪在地上做拖地板状。呵呵， 管用。我当年的六块就是这么练出来的。

 

所有跟帖： 

• 我最怕的就是 -查无此人- ♂ (90 bytes) () 12/13/2011 postreply 01:43:57

• 枯燥，不如有竞争性的运动 -网球伯- ♀ (0 bytes) () 12/13/2011 postreply 01:45:30

• 不是，我可以做俯卧撑，引体向上这些 -查无此人- ♂ (31 bytes) () 12/13/2011 postreply 01:52:00

• 练得是不同部位 -网球伯- ♀ (0 bytes) () 12/13/2011 postreply 01:55:24

• 上次花花说单腿起，我一试，右腿起了一个，把左腿给拉了。 -查无此人- ♂ (23 bytes) () 12/13/2011 postreply 01:59:40

• 这练得什么功啊？单腿从蹲到站直？ -网球伯- ♀ (0 bytes) () 12/13/2011 postreply 02:02:40

• 那天色工做完笑都笑不出来了。。 -毛虫儿- ♀ (0 bytes) () 12/13/2011 postreply 01:48:18