我平衡能力差，几个简单动作都东倒西歪的站不稳，偷着旁边人四平八稳的觉得害羞

我练的是Y YOGA，看到连锁店很多，也不知道好不好，在国内开了瑜伽卡都没时间练，

你连这么久觉得瑜伽对你有什么帮助吗，想听听，谢谢

所有跟帖： 

• 我很喜欢。如果练好了，练完后会觉得很舒服。有一个误区就是：鱼加减肥，其实鱼加主要是修身。好的鱼加女教练身材都凹凸有致，并不是很瘦 -花猫贝蒂- ♀ (0 bytes) () 10/13/2010 postreply 13:08:30

• 修身也好，我不是很肥，再减2-3斤我就满意了，主要是身材要修修：），谢谢分享 -陶陶乐，乐陶陶- ♀ (0 bytes) () 10/13/2010 postreply 14:39:39

• 主要是呼吸。一开始把呼吸练好，以后就容易了。不要强求姿势。 -花猫贝蒂- ♀ (0 bytes) () 10/13/2010 postreply 17:33:38

• 三角势：你可以用墙来辅助练习。身体侧弯时不要倾斜。贴着墙练会帮你纠正姿势。 -花猫贝蒂- ♀ (0 bytes) () 10/13/2010 postreply 17:36:40

• 谢谢,是不是很高难度,等会靠墙试试,还没明白这个姿势怎么摆法:( -陶陶乐,乐陶陶- ♀ (0 bytes) () 10/13/2010 postreply 22:53:06