yijibang, 能说说你如何锻炼身体的么

人到了40，发觉精力跟不上几年前了，好几个Project,都是动手慢。对YijiBang的锻炼很是佩服呀.不管成功失败，贫穷富裕，身体好比什么都重要。比尔盖茨亿万富翁，要是只活60岁，我情愿选择一个中学老师活到100岁。

所有跟帖： 

• YMCA教练是练Muscle的吧，练Muscle没啥用。 -trendspike- ♂ (0 bytes) () 04/27/2010 postreply 13:50:04

• 回复：都是基因决定的。 锻炼会有点帮助 但不起决定作用。 -yijibang- ♂ (42 bytes) () 04/27/2010 postreply 14:03:27

• 哈哈,他觉得他啥都懂,说出来都是些鸡毛蒜皮的.我就从来没看 -999朵玫瑰- ♀ (42 bytes) () 04/27/2010 postreply 14:07:50

• 回复：haha, how do you know what i wrote if u didnot read ? -yijibang- ♂ (71 bytes) () 04/27/2010 postreply 14:24:37

• 你漏读了他的经典回国大作 -野生动物摄影家- ♂ (28 bytes) () 04/27/2010 postreply 14:28:46

• haha, where is the link? let me read it. -999朵玫瑰- ♀ (0 bytes) () 04/27/2010 postreply 14:30:03

• 我在等你传授如何锻炼的呀 -trendspike- ♂ (0 bytes) () 04/27/2010 postreply 14:14:28

• 回复：yijibang, 能说说你如何锻炼身体的么 -yijibang- ♂ (1128 bytes) () 04/27/2010 postreply 14:20:54

• 祝福大哥.但我听说鱼吃多了有水银的问题.所以也不敢多吃. -999朵玫瑰- ♀ (68 bytes) () 04/27/2010 postreply 14:24:04

• 回复：祝福大哥.但我听说鱼吃多了有水银的问题.所以也不敢多吃. -yijibang- ♂ (314 bytes) () 04/27/2010 postreply 14:30:33

• 我也特别喜欢吃小牛排，还有就是回锅肉。现在都不敢吃了。 -trendspike- ♂ (0 bytes) () 04/27/2010 postreply 14:41:35

• 而且我特喜欢吃回锅肉中的肥肉。 -trendspike- ♂ (0 bytes) () 04/27/2010 postreply 14:43:38

• 当然基因最重要。谁知道我的基因如何呀？ -trendspike- ♂ (168 bytes) () 04/27/2010 postreply 14:39:48

• 人家亲身经历比理论更重要。 -trendspike- ♂ (0 bytes) () 04/27/2010 postreply 14:44:35

• 你外公本可以活到119岁，大吃大喝，减了20年的寿，可惜可惜。 -华夏之子- ♂ (0 bytes) () 04/27/2010 postreply 20:33:04

• 回复：小声问一句：35岁的心脏是个啥标准？ -yijibang- ♂ (192 bytes) () 04/27/2010 postreply 14:44:58

• As I read, your max heart rate is 220-your age. If you -LAChinese- ♂ (113 bytes) () 04/27/2010 postreply 14:53:44

• 回复：As I read, your max heart rate is 220-your age. If you -yijibang- ♂ (163 bytes) () 04/27/2010 postreply 14:59:26

• 谢谢。 -trendspike- ♂ (821 bytes) () 04/27/2010 postreply 14:37:08

• 好有些问题，麻烦你解释下。在上文里。 -trendspike- ♂ (0 bytes) () 04/27/2010 postreply 14:40:33

• Try take DHA and Omega-3 supplement -gchai- ♀ (167 bytes) () 04/27/2010 postreply 15:22:51

• thank you. -trendspike- ♂ (32 bytes) () 04/27/2010 postreply 15:48:20

• 回复：谢谢。 -yijibang- ♂ (539 bytes) () 04/27/2010 postreply 15:30:31

• 好的。现在该注意养生了。谢谢。你的例子对我很是鼓励呀。 -trendspike- ♂ (0 bytes) () 04/27/2010 postreply 15:49:48

• yijibang 老兄, 您应该把您锻炼的经验写成文章, -明月天山- ♂ (147 bytes) () 04/27/2010 postreply 18:17:42

• 你们的感觉是对的, 一个人的幸福跟一个人的健康有很大关系, 有空在细谈 -wadcChinese- ♂ (0 bytes) () 04/27/2010 postreply 17:34:12

• 多帮老婆做家务是最简单方便的健身方式! -林依- ♀ (0 bytes) () 04/27/2010 postreply 19:07:13

• 回复：多帮老婆做家务是最简单方便的健身方式! -yijibang- ♂ (56 bytes) () 04/27/2010 postreply 19:54:21

• 绝对的硬道理！ -铁老石- ♀ (0 bytes) () 04/27/2010 postreply 20:08:26