我的博客有一个系列写瑜伽心得，还有热瑜伽，请进来看回答

来源: 盈袖2006 于 2009-06-05 23:21:14 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 0 次 (235 bytes)

一般是吸气鼓肚子，但是在做一些平衡动作的时候，小腹要收紧，只是吸气将肺部鼓到最大。
不同的老师，动作一般不会一样，根据程度不同，主要的动作是相似的。其他就看老师针对哪个部分的锻炼。
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