看了帖子又看了回帖，我跟lzjj一样，也是不爱运动的人

而且我也是奔4年龄，体重多年不变，166，常年在49－51之间。
关于素食我的经验倒是正好相反：我从小素食，到23岁左右才开始比较多吃肉，素食的时候倒胖得多，放弃素食之后身体情况越来越好，瘦也瘦得比较结实。