谢谢美女JJ，我也来补充一些自己知道的

来源: 跳舞的精灵于 2009-04-17 07:57:37 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 0 次 (2116 bytes)

这样的分享帖子好令人振奋啊，忍不住汇报一下：
首先，特高兴，目前我的一些习惯跟美女JJ相同。
坚持食补其实比节食容易好多啊，JJ说的多吃胶质食物，这点我要大赞特赞，而且强烈推荐爱美的JJMM们都关注这一点。
我吃红烧猪蹄（其实应该说是猪脚吧：），都是拿来当晚饭吃的，最近在朋友的推荐下，开始吃糟凤爪，就是鸡脚煮好后，用糟卤来卤过后吃，她们还开玩笑，说这个等于是SK2了，说是在网上风靡一阵子了。本来我还想去私房小菜推荐的，没想到借姐姐的贴在这里跟着顶了。
除了这两样，还有冰糖银耳羹也是很不错的胶质食物，尤其是天热了，炖一大锅，每次舀一小碗当清凉冷饮吃，饿的时候又抵饱又不容易发胖。可以把梨子、苹果一起煨，效果更好。
JJ说的早上一杯温蜂蜜水，这点我也大顶啊，温蜂蜜水我从小喝到大，已经是习惯性的生活规律了。我们家的女性，40岁以下是早上喝蜂蜜水，40岁以上是早上用蜂蜜调了蜂王浆冻干粉之后，兑水喝。
其实，我蛮早之前也有心来写一些心得，咳咳，不是我自己的，而是我们家族的一些保养心得，但是一犯懒就算了。今天借着跟帖多敲一点，希望对大家有帮助。
我家两个姨婆都是前两年去世的，一个98岁，一个96岁高龄去世，大家都遗憾没有帮她们过到百岁生日。她们的皮肤和外貌年龄谁见了都惊奇，起码看起来年轻20岁，向毛主席保证，我一点都没有夸张^_^
姨婆和我外婆是这样的生活习惯，早上喝一杯温蜂蜜水，这个叫唤醒肠胃，然后冲杯蛋花汤，滴上一些麻油，加点白糖调味，这个叫润肠。
水果一定要在下午之前吃掉，之后就不吃。所以我从小，每天吃过早饭之后，手里都要被塞一个大苹果，让我一路啃到学校。嗯，现在每次回国，早上起晚了，都会看到餐桌上妈妈给我削成小块的苹果和蛋花汤55555，有妈的孩子是个宝啊。
银耳羹更是常年冰箱里必备的，天热加梨子炖，可以从冰箱里直接舀出来吃，天冷加红枣煨，冰箱拿出来再加热之后吃。
姨婆之一是位很有名的中医，医术一部分据说是我外婆家族家传的，然后再经过后期进修的。何况家里长辈们的外貌就是最好的证明，所以我的几个舅妈进门之后，都自觉学着她们的养生方式。

哦，对了，曾经在这里看过一些不同的观点，对于蜂蜜啊，银耳隔夜啊之类的。我这里没有科学数据，唯一可佐证的是家里长辈的长寿和健康，外婆和妈妈的皮肤都非常好，垂泪，我觉得她们就是皱纹比我多，皮肤比我还好，这什么世道啊！◎＃……！。
所以，一家之言，大家辩证采纳。
PS.银耳如果煮一大锅，需要放三天左右的，中间拿出来加热至沸腾，然后再放凉就又可以收进冰箱保存食用了。