我来回答看看

牙龈萎缩（recession)一般主要有2个因素引起的：
1.刷牙的的时候用力过猛，很多人还选择硬毛或则中硬毛的牙刷，导致摩擦过度，把牙龈刷没了，所以软毛是最好的。

2. 口腔护理不够，比如不用牙线，不用漱口水等。健康的牙龈有1-3mm只是包着牙齿表面（就像我们穿高领），他们并不长在一起的，这个地方也最容易长细菌和牙石（洗牙主要是洗这个地方），如果超过3mm,就是pockets，牙龈就会红肿发炎，细菌蔓延，导致牙周炎和牙龈萎缩。长期下去，更严重的就是牙骨萎缩（periodontitis)，牙骨萎缩后牙齿就开始松动。

当然还有其他原因也可以引起牙龈萎缩，比如accidents,trauma等等的。但主要是以上2个引起的。