蜜瓜这次减肥的态度是认真地，科学地，态度坚决地。
所谓认真，不能三天打鱼两天晒网，半途而废。小时候蜜瓜发誓跟老爸去跑步，坚持了两天，穿过几条马路爬上那座不算高的山，那份受罪，第三天老爸再拖蜜瓜，蜜瓜使劲往被窝里钻，死活不肯起床。
所谓科学，要做好课题研究，制定的计划要有可行性。比如下决心跑步这种事情，想都不要想了，根本不可能。
所谓态度坚决，无论如何，这肥一定要减。
蜜瓜利用有利条件，阅读报纸的时候最先吸收这方面的知识，得出结论如下——
1． 要想局部减肥基本不可能，减肥是一种整体工程，要瘦全身一起瘦，当然外科手术法除外。
2． 运动的时候，头二十分钟消耗的是血液里的热量和脂肪，二十分钟后才开始消耗你的体内库存脂肪。
3． 人体新陈代谢在上午最快，渐渐又快到慢，到夜间达到最低点，所以要想减肥，晚饭吃得要健康。
4． 采用一种减肥法，开始的效果可能巨大，慢慢你的身体适应了这种新陈代谢，效果会变得不明显。
5． 如果不是节食减肥，一定要出汗。
蜜瓜那几天闷声不响，整天博览群报，像海绵一样吸收。渐渐心中有了大致计划——减肥的运动要留在晚饭后睡觉前，四十分钟，关键是要能坚持四十分钟，要能坚持几个月或者半年，风雨无阻。
去健身房，不可能，天一冷或者下雨就会泡汤，再说拖家带口的，经济上不现实，小蜜谁来带？你要把这种任务全推给小蜜他爹，人家小蜜他爹肯定说：“你不胖，谁说你胖？心灵美最重要！ ”
已婚的女同学们，这种鬼话千万不要听。
打网球？这个主意好，绝对消体力型运动，有趣味性，四十分钟一晃而过，但是不适合晚上进行，也不好操作——你得有球友不是？谁能长年累月地陪你每天晚上玩四十分钟网球？不可能不可能。
那一阵电视里经常播一个运动器材的广告——健美骑士，就是坐在一种像自行车的器材上用力地拉把手。只是这种器材没有轮子，可以调节座位和阻力。
这种器材的优点是，第一占地面积不大，可以放在厅里；第二容易坚持，可以一边拉一边看电视。四十分钟一个电视剧，看完刚好拉完，很有趣味性；第三可以足不出户搞运动，外面刮台风下大雨跟蜜瓜锻炼无关。
说干就干，蜜瓜先在附近的百货公司踩点，看清楚价钱，再拖着小蜜他爹一起去买，让他掏银子。小蜜他爹犹犹豫豫，被蜜瓜连威胁带利诱，把健美骑士拖回家来了。
从第一天开始，蜜瓜就坐上健美骑士，使劲地拉啊啦，还没到五分钟，黄豆大的汗珠开始往下滚——哼哼，别着急，这是血液里的热量和脂肪被分解的结果，体内库存脂肪要二十分钟后才开始启动分解程序。
四十分钟后，蜜瓜瘫成一摊烂泥，跟电视剧一起结束。
对了，蜜瓜还买了一只人体称放在书房里，每天早上称一称，晚上称一称，每天保持警戒。
慢慢地，蜜瓜的力气越来越大，拉起健美骑士就跟玩一样，出汗的时间越来越往后推。小蜜那时三、四岁的样子，认为这是一种很有趣的游戏，非常喜欢凑热闹，一看我上了健美骑士，她会跑过来说：“妈妈，我跟你一起玩吧？”
不等蜜瓜回答，她从前面抓住把手，踩上蜜瓜的脚，让蜜瓜带着她一起上上下下，好似坐跷跷板。
小朋友真麻烦！你老妈进行减肥的伟大事业，你做啥啊？
一开始的减肥速度是很惊人的。慢慢的蜜瓜感觉锻炼四十分钟出汗出得少了。蜜瓜老弟来上海小住，好家伙，可逮上了，不光把机器调到最大阻力档，还用它来做仰卧起坐！蜜瓜用它来减肥，他用它来练肌肉！
蜜瓜老弟语重心长地对蜜瓜说：“姐，你要减肥，出完汗后不能喝水，忍着点！”
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流完汗后不喝水？！偶渴怎么办？偶晕倒怎么办？
渴？用水润润嘴唇后吐出来；晕倒？没关系，赶紧到卧室晕倒在床上！
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