吃素必须非常小心搭配你的伙食才能保证足够的营养.

我认识的几个素食者都是有钱又有闲, 没事就在CHARITY活动. 他们的气色看起来真的不错, 比实际年龄要年轻很多.但是有几个方面的原因.
1. 生活没有压力: 不需要上班, 更没有OVERTIME 的问题
2.作息时间有规律:早上7点起,练揄迦,种花,最多的送孩子上学.晚上10点多一点就睡了.
3. 饮食调配得当: 基本上都是吃有机食品,芝麻糊,枸桤茶,新鲜果汁是每天不断的.
如果大家能做到这样,吃素会帮助你的仪表.但是如果你还在为CAREER打拼,要照顾家庭的话,可能会感觉精力不够.