要不娘俩一起站吧

来源: 西风雅雅于 2008-06-10 10:12:44 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 0 次 (228 bytes)

回答: 吃完饭站墙角5分钟由西风雅雅于 2008-06-10 10:01:02

站的时候要把整个身体都贴到墙上。。后脑，肩膀，脚后跟。。后背肾的那个地方也要尽力贴，，这样小腹就自然收紧。。每天有空就站站，，一次几分钟就好了。我觉得这是个比较简单有效的方法。。仰卧起坐做的满头大汗效果也不大。。我早就放弃了。。

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• 好，找个胶布把我贴上去. -memafan- ♀ (0 bytes) () 06/10/2008 postreply 10:20:28

• 哈哈，成面条了~ -西风雅雅- ♀ (0 bytes) () 06/10/2008 postreply 10:38:57

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