够了！Pilate和瑜伽work on另一个目标：flexibility。

人体老化的标志是肢体韧性差了。

所有跟帖： 

• 我的计划是这样，请您帮我看看，提建议 -priscillan- ♀ (329 bytes) () 07/23/2007 postreply 08:57:44

• 跑步机上有无测心跳的表？另外，没看到你有重量训练。 -香草仙子- ♀ (69 bytes) () 07/23/2007 postreply 09:05:47

• 有的跑步机带一个绑在胸前的东东， 可监视心跳。 -G6PD- ♂ (23 bytes) () 07/23/2007 postreply 09:15:36

• 测量心跳速度是跑步机上考量运动效率的重要手段。 -香草仙子- ♀ (50 bytes) () 07/23/2007 postreply 09:20:34

• thanks a lot -priscillan- ♀ (0 bytes) () 07/23/2007 postreply 09:23:43