可不可以给你父亲写一封信，告诉他，

他的暴躁脾气对你造成的伤害，请他尊重已是成年人的你。你自己也试着原谅他，他恐怕不知道他在作甚么。不要用他人的错误来惩罚自己，试着走出这个阴影。

男朋友，也可以告诉他，他的态度让你很失望。他那样说只是为了安慰你呢，还是他骨子里也是个暴躁的人？你应该比较清楚。