我跟你差不多，50分钟到1个小时，中间还慢跑会，跑不动了

就走走，我是能走多快就多快，具体距离不知道，走2个大街，一个来回，差不多50分钟左右，我坚持了1个多月，减了有8磅。

所有跟帖： 

• 不错。我从来不慢跑，对腿关节不太好。我的快速走都是在 -(=^y^=)- ♀ (62 bytes) () 08/21/2006 postreply 13:06:14

• 我现在还得控制饮食，虽然说比起以前那种死吃死吃得是好多了 -小白菜，- ♀ (108 bytes) () 08/21/2006 postreply 13:13:21

• 我的最新零食是一种flourless, sugerless cookie -旺旺米糕- ♀ (58 bytes) () 08/21/2006 postreply 13:16:07

• 叫什么名字？ -小白菜，- ♀ (0 bytes) () 08/21/2006 postreply 13:19:54

• 我跟你一样，看见有巧克力的食品就忍不住了。所以要 -(=^y^=)- ♀ (42 bytes) () 08/21/2006 postreply 13:17:05

• 呵呵，都说锻炼就能多吃一点，但‘收支平衡‘就减不了肥了 -小白菜，- ♀ (0 bytes) () 08/21/2006 postreply 13:21:12

• 在美食方面，我是绝不妥协的。我相信既锻炼又饱口福的做法 -(=^y^=)- ♀ (0 bytes) () 08/21/2006 postreply 13:25:15

• 呵呵：） -小白菜，- ♀ (0 bytes) () 08/21/2006 postreply 13:26:27