担不了,人会越来越胖的。
练YOGA一定要练MEDITATION,配合腹式呼吸,最有效。
YOGA很多种,看你喜欢什么了。
POWER YOGA 强调FLOW,动作的连贯性,有强度,比较时髦。
传统的YOGA减压,调节循环,适合初学者。
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回复:thx. very complicated!
-MayX-
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05/22/2006 postreply
19:58:03
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I recommend Wailana for beginner or Lee's.
-MayX-
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05/22/2006 postreply
20:21:06