YOGA很多种，看你喜欢什么了。

练YOGA就练YOGA吧，不要全面开花了，要重点，你练这么多，小心疲劳过度，心脏负
担不了，人会越来越胖的。
练YOGA一定要练MEDITATION，配合腹式呼吸，最有效。

YOGA很多种，看你喜欢什么了。

POWER YOGA 强调FLOW，动作的连贯性，有强度，比较时髦。
传统的YOGA减压，调节循环，适合初学者。

所有跟帖： 

• 回复：thx. very complicated! -MayX- ♀ (311 bytes) () 05/22/2006 postreply 19:58:03

• I recommend Wailana for beginner or Lee's. -MayX- ♀ (0 bytes) () 05/22/2006 postreply 20:21:06