叔本华人 2年前一天换床板没睡好，第二天早起床弯腰捡东西，实然腰闪了，顿时动不了赶紧躺下，后来2-3周在床上慢慢恢复。   之那之后按照腰部锻练动作，每周锻练2-3次。但是这次又发作了，不知什么诱因，发作前一天... » 2026-06-25 21:29:15 ( 30794 reads)

tiger00 假如有来世，假如知道父母转世为谁，我一定全力赞助他/她长大成人。   » 2026-07-06 04:02:02 ( 16370 reads)

tiger00 有哪些症状呢？ 1，开车出门，关车库门了么？好几次掉转头回家看；后来学到一招，关车库门的时候说3次：门关了，真管用。 2，找白头发：找了十多年了，看到就拔；有些旅馆厕所灯光特别好，加上放大镜，那是我最... » 2026-07-04 03:19:00 ( 15318 reads)

burpeejump 男女在情绪方面，先天确实有一些差异。焦虑、敏感等情绪特质整体遗传率大约在40%～50%，但男女遗传和表达模式并不完全一样。总体来说，女生更容易遗传和表达高敏感、焦虑等特质，所以很多女生天生情感细腻、共情能力... » 2026-07-14 20:54:49 ( 9539 reads)

tiger00 旅游前做了72小时动态和心脏超声，回来后看了心脏专科，说我的心脏功能挺好，不用再随访了，为安全起见，给做了2周的动态心电（也有3-4周的）。 我选择了无线的，电池每天充电20分钟，没有胶帖在身上，不会有皮肤... » 2026-07-16 05:52:33 ( 6402 reads)

曲艺 如果有很大的不适可能需要从身、心、灵方面去修习一下找到真正的root cause 比如压力太大、饮食不正确、运动、心理层面.....。当人回到神希望的生活状态后不适是应该自然消失的、身体是会自然调节的 人为使用激素... » 2026-06-28 08:11:43 ( 6176 reads)

wuye_gallery 退休前一直在局外关注着Medicare，退休后真正入局了Medicare。最近也和许多朋友讨论过Medicare，有了比较直观的经验和体会。首先，简单介绍一下 Medicare 的两种主要补充保障方式：优势计划（Medicare Advantage， 有... » 2026-06-26 19:18:36 ( 11941 reads)

波粒子3 晚上睡觉需要上三次厕所，睡眠品质不好。看到网上说补镁对睡眠有帮助，就买了一瓶magnesium glycinate. 瓶上建议一天吃两粒，每粒是240mg, 吃饭时服用。吃了一阵子睡眠没有什么改善。 又看到网上说要晚饭后吃，就... » 2026-07-05 12:30:18 ( 11422 reads)

yzout 就拿那个宣称褪黑素治失眠的来说，褪黑素如果能治失眠，你吃几天就应该好，不用再吃了。 如果你必须每晚必服，然后说褪黑素治失眠，这不是自欺欺人吗？这恰恰说明褪黑素治不了失眠。 糖尿病的西药是这样， ... » 2026-07-02 11:28:11 ( 3867 reads)

hhhh iPad打开YouTube，找个破案子的，声音调小小的，我定时1个小时自动关闭iPad，半听半看就睡着了，我不吃安眠药，我就喜欢这睡法。 » 2026-06-30 19:12:21 ( 5591 reads)

若日下的玫瑰 这让我们自律也好，美也好，健康也好，这些个人化的理由都有些过于单薄脆弱。    因为美国国旗代表着自由、坚韧和胜利的国家精神。而良好的爱国主义是润物细无声的。    这也解释了为什么健... » 2026-07-09 18:46:44 ( 10169 reads)

落基山石头 不敢相信，转眼年均年近花甲！希望我记错年龄了。就是喜欢锻炼身体，跑步，健身，耐力和绝对力量兼顾，从长远来看，我相信二者相辅相成。所以，和健身房绝大多数人不一样，我总是先跑几公里甚至十几公里，然后才开始... » 2026-07-07 11:06:21 ( 12059 reads)

曲艺 https://futurism.com/health-medicine/bryan-johnson-autoimmune-disease » 2026-07-07 06:36:10 ( 5512 reads)

AprilMei 下去后也蹲不住，现在很容易了，蹲下去可以很久，很舒服。我们小时候都上的蹲坑厕所，也经常蹲在地上玩，现在退化了。刚开始两周几乎完全不吃安眠药，后来入睡很快，但中间会醒很久，但怎么也比完全靠药睡觉要强多了... » 2026-06-30 15:16:04 ( 4635 reads)

幕鼓晨钟 感受如何？ » 2026-07-02 13:47:00 ( 4242 reads)

yifan99 在文学城论坛看到一个帖子，一位网友分享自己回国花五千多人民币做了全面体检：全身彩超、低剂量肺CT……引起了很多讨论。 不少网友感叹： “美国医疗太落后了，做个CT都这么难。” ... » 2026-07-02 08:37:56 ( 9665 reads)

就是看热闹 家里长辈：女，71岁 今年5月回国（京）度假期间，突发“词不达意”10余分钟，伴随高血压212/93(平日血压正常)。急诊CT，MRI均无发现脑出血、脑梗，但B超显示，左脑中主动脉严重狭窄。后做全脑动脉造影，... » 2026-07-06 09:32:36 ( 4362 reads)

独行仙人 https://x.com/LoneTraveler111/status/2076677127756562442 这些根本就不可笑了。但的确是这样。我太太的一个叔叔就是这样的。10年前过世了。 开始吃这个药，最后变成了20种。 » 2026-07-13 07:40:09 ( 5514 reads)

湖西 一项新研究表明，载脂蛋白B（apoB）血液检测（用于测量有害胆固醇颗粒）比标准的低密度脂蛋白胆固醇（LDL）检测更能有效地判断哪些患者需要接受更密集的治疗。研究人员发现，apoB检测可以预防更多心脏病和中风，同时... » 2026-07-06 13:10:53 ( 8090 reads)

湖西 科廷大学牵头的一项重要的国际新研究发现，糖尿病风险不仅仅与体重或肥胖有关，肌肉健康也可能在人们是否会患上这种疾病方面发挥重要作用。 该研究发表在世界领先的糖尿病期刊之一《糖尿病护理》上，研究者来自科... » 2026-07-14 10:59:21 ( 7356 reads)

一人四方 我在美国种植牙齿（终） 我在去年（2025年）六月底七月初进行了上颚全牙植牙手术，装上了临时假牙，经历了半年牙床康复期（见 我在美国种植牙齿）。对上颚装永久假牙，我从最初选择用螺丝固定的混合型假牙（... » 2026-07-02 12:26:54 ( 7170 reads)

落基山石头 永远不要把“老”字往自己身上硬扯。今天的你永远比明天年轻。乐观豁达，摒弃世俗，养成良好的生活习惯，做最真实而美好的自己！ » 2026-07-13 08:50:15 ( 5870 reads)

龙吟轻细 本人尝试了一年，发现每次吃多了碳水，Biking个30分钟， 基本能把Spike控制在130MG以下。 散步一个小时也达不到这个效果。 我现在已经达到了每天消耗至少130克碳水，100%血糖在正常范围内，平均血糖90左右的目标。... » 2026-07-04 18:19:58 ( 5045 reads)

唵啊吽 麦当劳败诉，主厨杰米·奥利弗(Jamie Oliver)起诉麦当劳。奥利弗证明，麦当劳出售的食品因剧毒而不适合人类食用。 奥利弗现场演示了汉堡的制作过程。 据奥利弗称，肥肉会先用氢氧化铵“清洗”... » 2026-07-04 05:35:16 ( 4721 reads)

春暖花开Lily 其实我身边有朋友早几年就开始买了持续监控血糖仪（CGM，也就是continuous glucose monitor)戴着来便于了解自己的饮食对于血糖的影响，从而调整饮食，减缓血糖的波动。这里面有已经得了糖尿病的朋友，那么他们的血糖... » 2026-07-03 18:14:02 ( 3870 reads)

mychina 在我小的时候，（大约两岁左右吧）我的亲舅舅带我去王府井逛街，当时我拉着他的手走，但是我舅舅走的快，我走着走着我就拉不住他的手了，转瞬之间，我舅舅就没影儿了，就剩我一个人在王府井徘徊。等我舅舅回到家里，... » 2026-07-22 08:23:44 ( 8270 reads)

老生常谈12 去年体检，三酸甘油酯200mg/dL, 高于0-149mg/dL 50多，这着实吓我一跳。我开始减肥，开始每天只吃两顿饭，晚上吃生菜，苹果，胡萝卜，胡萝卜很有饱足感，又难以消化。后来每天吃一顿半饭，半顿是不吃饱，晚上照样和兔... » 2026-07-21 17:48:30 ( 11770 reads)

lawattaction  不过今天还有一个任务——6点有 party，要赶紧做一些新鲜韭菜盒子带过去分享！可是，我不爱做饭，有办法了！大家猜猜，是啥好办法？     » 2026-07-19 13:00:55 ( 6522 reads)

落基山石头 走走跑跑一小时8公里多，然后一个多小时的各种力量训练。躯干和四肢均衡锻炼，当然也可以有侧重。但持之以恒的均衡的锻炼，对于未来的生活绝对很重要！即使膝盖不好，也可以想办法锻炼腿部肌肉。四肢部位最好隔天锻炼... » 2026-07-19 11:32:27 ( 8949 reads)

yifan99 AI时代，我们更应该学会做自己的家庭医生，因为疾病，从来不是突然发生的 昨天，一位认识二十多年的老朋友给我打来电话。 电话那头，他的声音有些低沉。 “John，我这次体检，发现三高了。” ... » 2026-07-20 06:39:46 ( 5557 reads)

玻璃坊   五杯咖啡的"免罪金牌"：一场持续三十年的健康辩论终见分晓 美国心脏协会最新声明为咖啡正名，全球日均二十二亿杯黑色液体背后的科学与商业博弈。 清晨六点四十五分，曼哈... » 2026-07-21 05:21:43 ( 9420 reads)

北疆大妈 今年4月体检蛋白尿超标，家医让吃药，才发现前两年也有蛋白尿，但很低，自己无知，以为是上火或炎症引起的，没有在意，家医也从来没有提醒过，今年是超的有点多了才告诉我应该吃药控制了。但我回国检查后，国内肾内科... » 2026-07-24 16:28:00 ( 2592 reads)

burpeejump 中年以后，我越来越觉得，白发不仅仅代表年龄，也可能反映了身体长期承受的压力。 衰老并不是一条直线，而是一个动态波动的过程。身体每天都在权衡如何分配有限的能量。当压力过大、睡眠不足、恢复不够的时候，身... » 2026-07-22 20:59:45 ( 4724 reads)

龙吟轻细 医疗和营养专业对人身体的了解是渐进的，今天觉得对的，明天就可能觉得不对。  实证在医疗卫生这方面是非常花时间的。 跟踪随访总要有个2，30年，才能得到比较Comfortable的实证。 对权威和利益的追求也会有... » 2026-07-22 15:43:56 ( 3751 reads)

6degrees 要不是世界杯决赛，和一帮朋友出去吃美国餐馆涨了2磅，估计都完成任务了。美国餐馆也都是junk。 » 2026-07-24 13:28:36 ( 1469 reads)

叔本华人 2年前一天换床板没睡好，第二天早起床弯腰捡东西，实然腰闪了，顿时动不了赶紧躺下，后来2-3周在床上慢慢恢复。   之那之后按照腰部锻练动作，每周锻练2-3次。但是这次又发作了，不知什么诱因，发作前一天... » 2026-06-25 21:29:15 ( 30794 reads)

tiger00 假如有来世，假如知道父母转世为谁，我一定全力赞助他/她长大成人。   » 2026-07-06 04:02:02 ( 16370 reads)

tiger00 有哪些症状呢？ 1，开车出门，关车库门了么？好几次掉转头回家看；后来学到一招，关车库门的时候说3次：门关了，真管用。 2，找白头发：找了十多年了，看到就拔；有些旅馆厕所灯光特别好，加上放大镜，那是我最... » 2026-07-04 03:19:00 ( 15318 reads)

burpeejump 男女在情绪方面，先天确实有一些差异。焦虑、敏感等情绪特质整体遗传率大约在40%～50%，但男女遗传和表达模式并不完全一样。总体来说，女生更容易遗传和表达高敏感、焦虑等特质，所以很多女生天生情感细腻、共情能力... » 2026-07-14 20:54:49 ( 9539 reads)

tiger00 旅游前做了72小时动态和心脏超声，回来后看了心脏专科，说我的心脏功能挺好，不用再随访了，为安全起见，给做了2周的动态心电（也有3-4周的）。 我选择了无线的，电池每天充电20分钟，没有胶帖在身上，不会有皮肤... » 2026-07-16 05:52:33 ( 6402 reads)

曲艺 如果有很大的不适可能需要从身、心、灵方面去修习一下找到真正的root cause 比如压力太大、饮食不正确、运动、心理层面.....。当人回到神希望的生活状态后不适是应该自然消失的、身体是会自然调节的 人为使用激素... » 2026-06-28 08:11:43 ( 6176 reads)

wuye_gallery 退休前一直在局外关注着Medicare，退休后真正入局了Medicare。最近也和许多朋友讨论过Medicare，有了比较直观的经验和体会。首先，简单介绍一下 Medicare 的两种主要补充保障方式：优势计划（Medicare Advantage， 有... » 2026-06-26 19:18:36 ( 11941 reads)

波粒子3 晚上睡觉需要上三次厕所，睡眠品质不好。看到网上说补镁对睡眠有帮助，就买了一瓶magnesium glycinate. 瓶上建议一天吃两粒，每粒是240mg, 吃饭时服用。吃了一阵子睡眠没有什么改善。 又看到网上说要晚饭后吃，就... » 2026-07-05 12:30:18 ( 11422 reads)

yzout 就拿那个宣称褪黑素治失眠的来说，褪黑素如果能治失眠，你吃几天就应该好，不用再吃了。 如果你必须每晚必服，然后说褪黑素治失眠，这不是自欺欺人吗？这恰恰说明褪黑素治不了失眠。 糖尿病的西药是这样， ... » 2026-07-02 11:28:11 ( 3867 reads)

hhhh iPad打开YouTube，找个破案子的，声音调小小的，我定时1个小时自动关闭iPad，半听半看就睡着了，我不吃安眠药，我就喜欢这睡法。 » 2026-06-30 19:12:21 ( 5591 reads)

若日下的玫瑰 这让我们自律也好，美也好，健康也好，这些个人化的理由都有些过于单薄脆弱。    因为美国国旗代表着自由、坚韧和胜利的国家精神。而良好的爱国主义是润物细无声的。    这也解释了为什么健... » 2026-07-09 18:46:44 ( 10169 reads)

落基山石头 不敢相信，转眼年均年近花甲！希望我记错年龄了。就是喜欢锻炼身体，跑步，健身，耐力和绝对力量兼顾，从长远来看，我相信二者相辅相成。所以，和健身房绝大多数人不一样，我总是先跑几公里甚至十几公里，然后才开始... » 2026-07-07 11:06:21 ( 12059 reads)

曲艺 https://futurism.com/health-medicine/bryan-johnson-autoimmune-disease » 2026-07-07 06:36:10 ( 5512 reads)

AprilMei 下去后也蹲不住，现在很容易了，蹲下去可以很久，很舒服。我们小时候都上的蹲坑厕所，也经常蹲在地上玩，现在退化了。刚开始两周几乎完全不吃安眠药，后来入睡很快，但中间会醒很久，但怎么也比完全靠药睡觉要强多了... » 2026-06-30 15:16:04 ( 4635 reads)

幕鼓晨钟 感受如何？ » 2026-07-02 13:47:00 ( 4242 reads)

yifan99 在文学城论坛看到一个帖子，一位网友分享自己回国花五千多人民币做了全面体检：全身彩超、低剂量肺CT……引起了很多讨论。 不少网友感叹： “美国医疗太落后了，做个CT都这么难。” ... » 2026-07-02 08:37:56 ( 9665 reads)

就是看热闹 家里长辈：女，71岁 今年5月回国（京）度假期间，突发“词不达意”10余分钟，伴随高血压212/93(平日血压正常)。急诊CT，MRI均无发现脑出血、脑梗，但B超显示，左脑中主动脉严重狭窄。后做全脑动脉造影，... » 2026-07-06 09:32:36 ( 4362 reads)

独行仙人 https://x.com/LoneTraveler111/status/2076677127756562442 这些根本就不可笑了。但的确是这样。我太太的一个叔叔就是这样的。10年前过世了。 开始吃这个药，最后变成了20种。 » 2026-07-13 07:40:09 ( 5514 reads)

湖西 一项新研究表明，载脂蛋白B（apoB）血液检测（用于测量有害胆固醇颗粒）比标准的低密度脂蛋白胆固醇（LDL）检测更能有效地判断哪些患者需要接受更密集的治疗。研究人员发现，apoB检测可以预防更多心脏病和中风，同时... » 2026-07-06 13:10:53 ( 8090 reads)

湖西 科廷大学牵头的一项重要的国际新研究发现，糖尿病风险不仅仅与体重或肥胖有关，肌肉健康也可能在人们是否会患上这种疾病方面发挥重要作用。 该研究发表在世界领先的糖尿病期刊之一《糖尿病护理》上，研究者来自科... » 2026-07-14 10:59:21 ( 7356 reads)

一人四方 我在美国种植牙齿（终） 我在去年（2025年）六月底七月初进行了上颚全牙植牙手术，装上了临时假牙，经历了半年牙床康复期（见 我在美国种植牙齿）。对上颚装永久假牙，我从最初选择用螺丝固定的混合型假牙（... » 2026-07-02 12:26:54 ( 7170 reads)

落基山石头 永远不要把“老”字往自己身上硬扯。今天的你永远比明天年轻。乐观豁达，摒弃世俗，养成良好的生活习惯，做最真实而美好的自己！ » 2026-07-13 08:50:15 ( 5870 reads)

龙吟轻细 本人尝试了一年，发现每次吃多了碳水，Biking个30分钟， 基本能把Spike控制在130MG以下。 散步一个小时也达不到这个效果。 我现在已经达到了每天消耗至少130克碳水，100%血糖在正常范围内，平均血糖90左右的目标。... » 2026-07-04 18:19:58 ( 5045 reads)

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春暖花开Lily 其实我身边有朋友早几年就开始买了持续监控血糖仪（CGM，也就是continuous glucose monitor)戴着来便于了解自己的饮食对于血糖的影响，从而调整饮食，减缓血糖的波动。这里面有已经得了糖尿病的朋友，那么他们的血糖... » 2026-07-03 18:14:02 ( 3870 reads)