对我来说，夏季每天游泳明显改善精神状态。去烦躁去疼痛。睡眠明显好转。是整合调理身心健康的最佳时机。我游泳时喜欢放旋律优美的古典音乐。肖邦的是最爱，莫扎特，勃拉姆斯，门德尔松，肖斯塔科维奇之类的也行。
这几天我们这里高温，我不仅白天游，晚上家里男生出门打球我还会游一会儿。昨天一共游了一千五百米。今夏已经游了一万二千米。目标是打破几年前的全夏天总游长四万米的记录。今夏没旅行，气温又高，是有可能打破记录的。我喜欢下午或下雨天游泳。假如没有雷电，在雨中游泳，看雨点把眼前的泳池水面砸出一个一个小坑，听雨滴着地时的嘀嗒声响，非常therapeutic。假如气温够高，我也非常喜欢傍晚或星空下仰泳，更令人平静放松。我家泳池还挨着树林，不远处有个池塘。树林中的荧光虫很多，闪闪烁烁，像一张钻石大网。池塘中有牛蛙，游泳还听取蛙声一片，还有树林中的虫声唧唧。假如不想放音乐，听着大自然的夏夜之声也足够热闹足够愉快。我儿子不想旅行，所以今年夏天就只能宅家了。感觉也挺好。本来也打算儿子离家上大学后，我和老公就春秋旅行，夏季宅家。冬季我想回亚洲。
