情商的定义By chatgpt

来源: HappyWed 于 2025-03-20 13:41:11 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (1985 bytes)

情商（Emotional Intelligence，简称 EQ）的定义是指个体识别、理解、管理和调节自己及他人情绪的能力。由心理学家 彼得·萨洛维（Peter Salovey） 和 约翰·梅耶（John Mayer） 提出，并由 丹尼尔·戈尔曼（Daniel Goleman） 在他的著作《情商》一书中推广。

情商通常包括以下五个核心要素：

  1. 自我觉察（Self-awareness）——能够准确识别和理解自己的情绪，并了解情绪对自己行为和决策的影响。
  2. 自我调节（Self-regulation）——能够控制冲动、调整情绪，并在压力或挑战下保持冷静。
  3. 自我激励（Motivation）——具有内在动力，能够坚持目标、保持乐观，并在困难中寻找动力。
  4. 同理心（Empathy）——能够理解他人的情感、感受，并做出恰当的回应。
  5. 社交技巧（Social skills）——擅长人际沟通，与他人建立和谐关系，处理冲突并影响他人。

情商在个人成长、职场成功、人际关系等方面起着重要作用，甚至比智商（IQ）更能决定一个人的长期发展和幸福感。

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