忍无可忍，很多人对待忧郁和忧郁症太自以为是了

来源: DD2020 于 2023-07-06 08:15:37 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (1552 bytes)

本帖于 2023-07-06 10:53:27 时间, 由版主 DD2020 编辑

忧郁症是病忧郁是一种负面情绪。

负面情绪需要引导，今天家滩的小林漫画帖子就是很多心理引导的方法。比如，在孩子郁闷的时候，要倾听。要有empathy 的倾听，不要jump into solution.要用心听，要问open ended question.不要问是不是要不要的问题，因为你只会得到一个字是还是要，或者两个字不要不是那样的答案，那样问不出来。为什么么要问问题，为什么要y忧郁的的人说出来，因为，在这个阶段疏导，找出心理症结是可以缓解负面情绪的。当然要说。要交谈。

但是，忧郁症是病。孩子真的病了，你问她为啥的病，让她说，那就没啥用。要吃药，要当成病来治疗。是荷尔蒙的紊乱，脑子种的化学物质失衡，所以，忧郁症多在青少年，产后，更年期发生。因为那些是典型的荷尔蒙大起大落时间。

在这个期间，亲人朋友的守护，对心理健康的了解和重视极为重要。

人类还没有研发一种可以治疗精神疾病的药。现阶段只有缓解症状的药。但是缓解症状，病人积极参与治疗，就可以缓解或者停止发展到重症要自杀的那个情况。只有把命保住了，才能去提高生活质量，改善心情。

写此帖，就是想呼吁国人重视身边朋友亲人的心理健康。