谢谢茶兄。'日日是好日'还有另一层意思 '直心即道场'

对生活中的 '问题' 及'情绪' 按本来面目接纳和观察，不掩饰也不夸张，最简单的往往是最好的办法。如典子。这样过去就过去了。又是花开花落。春去秋来。

所以受过mindfulness 训练的修行人还是比一般人痛苦少。一般人容易over reactive. 或者掩饰事实或情绪。两者都造成更多的情绪和问题，更多的痛苦。