周围好几个朋友一前跑很多，现在都有膝盖伤。反正小心无大错。

俄能够

所有跟帖： 

• 可能要慢慢来，不好一下子跑太多？跑步是锻炼心肺最好的运动了。 -.川晔- ♀ (0 bytes) () 09/25/2015 postreply 08:18:47

• 我有个15年一直陆续有联系的俱乐部，有个人开始时也老说什么跑步伤膝盖，现在早被我感染得跑得不亦乐乎，嗨呀嗨呀！:D -.川晔- ♀ (0 bytes) () 09/25/2015 postreply 08:21:37

• 现在最多跑20 分钟！ -marilyn- ♀ (0 bytes) () 09/25/2015 postreply 08:30:44

• 那肯定达不到高潮！:D:D:D:D:D:D -.川晔- ♀ (0 bytes) () 09/25/2015 postreply 08:31:49

• 变速跑可能可以！ -.川晔- ♀ (0 bytes) () 09/25/2015 postreply 08:32:16

• LOL， 变速。56789，56789，56789，56789 miles pattern -marilyn- ♀ (0 bytes) () 09/25/2015 postreply 08:36:25