无论持有的是历史上的伤痛还是辉煌，总是有些人沉溺于回味过去，而另一些人则会只想着明天会如何。你要做的就是把自己变成第二种人。分几个步骤：1.认识到这个问题是很难解决的（如果容易解决也不会困扰你一辈子了），所以不可能有简单的解决方案（比如看心理医生）。2.把心理问题‘物理化’，把去除心理魔障的过程转化为类似练长跑类的体能问题。坚持每日不懈训练，时时教育自己，逐步强化正面认识：生命短暂、往前看、享受现实和未来能拥有的一切美好才是唯一有价值的。反复提醒自己：一个心态积极阳光快乐的妻子和母亲对家庭对孩子是最有价值的。这样的训练能让自己逐步从以往无休止的回味几十年前的伤痛中彻底摆脱出来，养成只看今天和未来的良好心理状态。如果自己的生活是忙碌的，那就专注在这些哪怕是零碎琐细的事情上，如果自己事情不多，那就给自己找多点事情来忙。3.彻底斩断和国内的联络。换掉电话及微信等一切网络联络方式，有可能的话把家庭住址也换掉。快刀斩乱麻是对所有人痛苦最少的疗法。藕断丝连纠缠着，这个伤痛就会无绝期了。
其实心理魔障就和毒品一样，痛苦，但是潜意识里又不舍得摆脱。让自己的心变得冷酷和强大是摆脱心瘾的唯一正解。不容易，但你别无选择。
