还是没找到权威的说法，但我个人体验是尽量保持呼吸均匀，平稳即可，千万不要憋气。

所有跟帖： 

• Danke Schoen! -老艾迪- ♂ (0 bytes) () 05/21/2015 postreply 13:30:06

• 哈，Bitte bitte. -玉珠- ♀ (0 bytes) () 05/21/2015 postreply 13:34:15

• Danke = Thank? -大财主- ♂ (0 bytes) () 05/21/2015 postreply 13:36:52

• 财主是一点即通的人 -玉珠- ♀ (0 bytes) () 05/21/2015 postreply 13:38:53

• 财主是一点即通的人 - 玉珠 - -老艾迪- ♂ (0 bytes) () 05/21/2015 postreply 13:49:31