上午十点多DC的蜜打来电话，我听她说了五十多分钟，然后最后十分钟我来说。
说什么？其实不用我说什么，她自己告诉我前段时间天天凌晨２点多起来哭一个小时再接着睡。自己知道不行了，就今天下决心关闭微信。
关微信什么事呢，亲爱的，都这把年纪了，马上就要开始这疼那病的了，难道真想自找麻烦郁闷出个癌症什么的再后悔么？身体的实实在在的病痛，可比你精神上的纠结更加难熬，还不是你能说不要就不要的。
最后把她说高兴了，答应和我一起开始跑步，答应我好好锻炼身体。我真的还想七八十岁的时候和她结伴出游呢。
本来中午要跑步的，陪她聊天，推迟了半个小时。今天做到了３０分钟５m／h+３０分钟５.５m／h
想想以前跑十分钟就累的受不了，下楼肌肉酸痛，到现在连续跑一个小时都不累。每次一想到要去跑步了，就心生向往。 很大的进步!
以前我是不喜欢跑步的.最开始跑步是因为LG。他和朋友开始跑步，竟然几个月的时间从２１５磅减到１８０磅，肚子没了，人也精神多了。
哇，身旁活生生的例子啊，原来长跑真可以如此减肥塑身。我开始尝试，越来越喜欢，越来越上瘾。
以前LG在我们朋友圈里以大冬天光脚穿凉鞋在雪地里走出名，现在秋意一凉，不用提醒，人早早地长裤上身，袜子护膝，一样不落。
加入的长跑群，朋友们说的最多的也是如何保护自己，让自己能一直跑下去，一直跑到老。
我今天早上也赶紧找出短靴，保暖护腿。尤其上午LG刚刚发微信告诉我给我报上名了，１０月底的１０K。这次全家只有我自己跑，上次５K为了陪肉肉其实是走下来的，这是头一次我真正地给我自己一个考验。
LG一直鼓励我明年跑半马，上次两个女性朋友在我眼皮底下完成了半马，拿到了奖牌，让我羡慕的，馋的不行。可我对自己实在没信心。
LG说：＂我说你没问题，你肯定没问题，你肯定比她们跑的都好！＂
我说：＂真的么？那你得支持我多练习！＂
周六我哄果果睡觉，周日LG主动请缨，和两个孩子说好，爸爸哄睡觉，妈妈要去跑步，妈妈好为你们拿奖牌！
两个孩子都好乖，连最粘我的果果，也放了我一马 ：）
我争取１０月底比赛前，能在跑步机上６m／h跑一个小时，体重减到１１８磅。
１１月初又有一场羽毛球比赛，我给我自己加油！ ：D
秋意正浓，周末出奇地冷，匆匆忙忙摘了苹果，看着大南瓜都冷的不想再坐另外的车去摘了。
阴云密布的时候，心情却是开朗的。因为可以跑步，因为亲爱的人儿们都好！：）
