最近看到的营养理论，好象就是建议大家要吃得杂，不要只吃一两类食品，包括肉呀，油呀，

人体其实都需要。根据我的体会，量还是要控制，想吃得东西都可以吃一点点。唉，我现在终于把食量有所控制，体重果然就下来一些，但就是懒得锻炼了，你和你家大叔都是我的榜样。