要监督家里人减肥，自己的目标是减到脂肪含量到18，c现在处于24-28的范畴，积木里的trainer建议我购买session,

顶那种三个月的课程，可是很贵也。我想自己先练试试，jm们去积木都跟教练吗？我同事说她跟教练一周一次，一个月才20块，有这么便宜？我的积木教练一次课就要35-40$。

顺便汇报下，去积木一周块二周了，体重没有减，跑得比以前快些，是不是晚上要吃少少的。🈶达人们的食谱吗？