周末,中国店。
大叔说,我要减肥,我这次一定要减下来,你得管住我。我说,你要真心减的话,就听 我的,我保证你想多瘦就多瘦!
买菜,大叔手欠。闭着眼就装小桃酥,闭着眼就装北京酥糖,闭着眼就装猪大肠。我说 ,你不是刚说你要减肥吗,干嘛还要吃这些高热量的东西。大叔很委屈,让我再过最后 一把瘾吧,吃完今天我保证听你的!
好吧,回家做的尖椒肥肠泡椒鱼红烧肉,小桃酥甜酥糖爱吃就吃吧,吃过了今天明天不 许再要。
大叔刚刚发现体重已经超过了190磅,自己照镜子忽然觉得不能再忍受自己的样子。
大叔其实还算fit,当然,在我眼里,比不上男神,比不锻炼的强。
过去的6个月里,大叔跑步跑过了500多迈,运动量并不小,可是,工作压力大,吃饭没 准点儿,手抓到什么就往嘴里塞什么。早上8点出门,晚上12点回家,到家饿的像狼, 呼噜呼噜把盘子都扫光光,撑的肚肥腰圆,连气都喘不过来就已经睏的睁不开眼。这样 的日子对身体是种摧残,像发面一样快速的膨胀起来。
我爱莫能助。无论如何去配餐,饮食不规律便没有任何意义。
我一直觉得,减肥是个系统工程,不是说控制热量加强运动这么简单。生活状态比如工 作压力是直接的制约因素,人在重压之下是很难减肥成功的。相反,轻松的状况更适合 减肥。
大叔算是个有毅力的人吧,戒烟戒酒戒可乐。搞到现在,除了跑步什么爱好都没有了, 即便是跑步还常常被大婶给脸色看,因为太重跑的时间太长。
大叔也不是减肥新手,大叔从190减到160彻底换了个人,不光是肥肉没有了,肌肉也长 的硬邦邦了。然后又从160弹回了190,这一次,却是反反复复的游荡在5磅之内5年跨越 不过去了。究其根本,还是压力过大的缘故。
大叔终于下决心要减肥了。
我说,你听我话,目标就是10%体重=20磅,别贪多,3个月。大叔说,这次我一定不能 半途而废,我一定要减下来!
减肥第一天,清晨,大叔老老实实,喝蜂蜜水,跑16迈。
回家,饭已经穿盘子里,清炒蘑菇凉拌海带金沙小排骨一碗米饭外加一个苹果。大叔老老实实吃完。
半小时不到,大叔开始满屋子转悠。
胃里空的慌,心理上没着没落,烦,看见什么都想伸手抓。冰箱门拉开又关上,关上又 拉开,目光把桌上水果篮snack蓝地毯式搜索个遍,然后咬牙切齿说,这次我一定要减 下来,我肯定能减下来!
我看着大叔的样子真是又心疼又想笑,万事开头难。
晚上,新鲜的小茴香猪肉馅饺子。
大叔很自觉,我就吃10个,10个不多吧。10个饺子外加一盒樱桃小西红柿。
夜深了,大叔说,终于熬完第一天了,头晕乎乎的,可是肚子好像瘪了,感觉很舒服啊,哈哈。
2014,大叔就这样上路了。。。。
大叔减肥记(第0周)
所有跟帖:
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16迈!我怎么跑1迈就不行了涅
-大财主-
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01/21/2014 postreply
11:00:47
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我要是不管的话~~
-Bluebell-
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01/21/2014 postreply
12:37:26
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老婆是人家的好。鉴定完毕。
-longhand-
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01/21/2014 postreply
11:03:26
•
小手是自家的好。呼应完毕。
-Bluebell-
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01/21/2014 postreply
12:35:57
•
贝贝,你这篇文章不是给俺看的吧))))
-肥肠满肚-
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01/21/2014 postreply
11:05:29
•
就是给你看的~~~
-Bluebell-
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01/21/2014 postreply
12:34:47
•
女神,你还要造就男神,能量太大了!
--眉子--
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01/21/2014 postreply
11:27:25
•
生命在于折腾,不是折腾自己就是折腾别人 :D
-Bluebell-
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01/21/2014 postreply
12:33:41
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每一个成功的男人背后都有一个成功的女人。提啊猫。啊屯提
-舞女-
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01/21/2014 postreply
11:34:22
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姿势似乎不对, 这不work吧?
-longhand-
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01/21/2014 postreply
11:55:59
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每一个未来的男神前面都有一个女神
-舞女-
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01/21/2014 postreply
11:59:41
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严谨啊严谨。
-longhand-
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01/21/2014 postreply
12:01:56
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妇女
-舞女-
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01/21/2014 postreply
12:13:53
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说说
-Bluebell-
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01/21/2014 postreply
12:32:29
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妇女拿大顶吗?
-肥肠满肚-
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01/21/2014 postreply
12:48:47
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就是你家里几乎都你说了算的意思。。。。
-舞女-
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01/21/2014 postreply
12:50:42
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家里那一地鸡毛有啥可算不算的
-肥肠满肚-
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01/21/2014 postreply
12:52:17
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啃腚不是~~
-Bluebell-
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01/21/2014 postreply
12:53:14
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歪歪就是那就啃腚吧?
-肥肠满肚-
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01/21/2014 postreply
12:56:12
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哈哈哈!
-Bluebell-
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01/21/2014 postreply
12:56:52
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不。不。我是说我现在才明白就是你家里几乎都你说了算的意思。。。
-舞女-
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01/21/2014 postreply
13:01:25
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不实数吗?
-肥肠满肚-
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01/21/2014 postreply
13:04:13
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原来这么纯洁啊。。。。。。
-Bluebell-
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01/21/2014 postreply
13:04:40
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还要图干吗啊?不明白
-肥肠满肚-
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01/21/2014 postreply
13:08:16
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向大叔致敬。十个饺子连我都喂不饱呢,毅力可嘉啊。
-匆匆一瞥-
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01/21/2014 postreply
12:07:02
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我也没要他变男神,关键他喜欢跑步,体重太大的话对膝盖压力太大了
-Bluebell-
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01/21/2014 postreply
12:31:43
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蓝呗教练级别啦。我都跳郑多艳了,全靠你的激励。
-兰芽儿-
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01/21/2014 postreply
12:42:39
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我心碎欲绝我不活廖~~~
-Bluebell-
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01/21/2014 postreply
12:46:55
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千万的别家。我以你榜样为激励励志啊。~~^~_^
-兰芽儿-
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01/21/2014 postreply
12:51:12
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跪求重闪,我现在在呢 :)
-Bluebell-
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01/21/2014 postreply
12:54:18
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好的。报答蓝呗
-兰芽儿-
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01/21/2014 postreply
12:58:46
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太好啦!狂刷屏ing。。。:)
-Bluebell-
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01/21/2014 postreply
12:59:52
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看到了吗,贝贝?
-兰芽儿-
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01/21/2014 postreply
13:04:43
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人就跟小舞说了两句话就闪没啦?
-Bluebell-
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01/21/2014 postreply
13:07:30
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这次你看到了:)
-兰芽儿-
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01/21/2014 postreply
13:10:06
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大叔加油。
-天堂鸟3-
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01/21/2014 postreply
13:04:52
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光是大叔加油是不够地,
-肥肠满肚-
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01/21/2014 postreply
13:12:32
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大叔不能加油大叔得刮油~~ :)))
-Bluebell-
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01/21/2014 postreply
13:22:27
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真佩服你和大叔的毅力。我这一年长了好几磅,锻炼不少吃的也不是特别多,可怎么也减不下来。
-skycanada-
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01/21/2014 postreply
13:17:00
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说明你吃的比你想象的多,真心话,你自己认真计算一下肯定会吓你一跳的 :)
-Bluebell-
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01/21/2014 postreply
13:23:27
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没有严格算过卡路里,但是遇到喜欢吃的真的很难控制的。
-skycanada-
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01/21/2014 postreply
13:48:53
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哈哈,我怎么正和你相反
-小活-
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01/21/2014 postreply
13:32:33
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基数不一样~~ :D
-Bluebell-
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01/21/2014 postreply
13:39:48
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我要
-师太明年三十八-
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01/21/2014 postreply
14:20:13
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全世界饿坏了的大叔们联合起来!
-苗盼盼-
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01/21/2014 postreply
15:26:16
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转发我家大伯学习啦
-面窝窝-
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01/22/2014 postreply
11:04:32