大叔减肥记(第0周)

本帖于 2014-01-22 04:36:20 时间, 由普通用户 罗曼 编辑

周末,中国店。

大叔说,我要减肥,我这次一定要减下来,你得管住我。我说,你要真心减的话,就听 我的,我保证你想多瘦就多瘦!

买菜,大叔手欠。闭着眼就装小桃酥,闭着眼就装北京酥糖,闭着眼就装猪大肠。我说 ,你不是刚说你要减肥吗,干嘛还要吃这些高热量的东西。大叔很委屈,让我再过最后 一把瘾吧,吃完今天我保证听你的!

好吧,回家做的尖椒肥肠泡椒鱼红烧肉,小桃酥甜酥糖爱吃就吃吧,吃过了今天明天不 许再要。

大叔刚刚发现体重已经超过了190磅,自己照镜子忽然觉得不能再忍受自己的样子。

大叔其实还算fit,当然,在我眼里,比不上男神,比不锻炼的强。

过去的6个月里,大叔跑步跑过了500多迈,运动量并不小,可是,工作压力大,吃饭没 准点儿,手抓到什么就往嘴里塞什么。早上8点出门,晚上12点回家,到家饿的像狼, 呼噜呼噜把盘子都扫光光,撑的肚肥腰圆,连气都喘不过来就已经睏的睁不开眼。这样 的日子对身体是种摧残,像发面一样快速的膨胀起来。

我爱莫能助。无论如何去配餐,饮食不规律便没有任何意义。

我一直觉得,减肥是个系统工程,不是说控制热量加强运动这么简单。生活状态比如工 作压力是直接的制约因素,人在重压之下是很难减肥成功的。相反,轻松的状况更适合 减肥。

大叔算是个有毅力的人吧,戒烟戒酒戒可乐。搞到现在,除了跑步什么爱好都没有了, 即便是跑步还常常被大婶给脸色看,因为太重跑的时间太长。

大叔也不是减肥新手,大叔从190减到160彻底换了个人,不光是肥肉没有了,肌肉也长 的硬邦邦了。然后又从160弹回了190,这一次,却是反反复复的游荡在5磅之内5年跨越 不过去了。究其根本,还是压力过大的缘故。

大叔终于下决心要减肥了。

我说,你听我话,目标就是10%体重=20磅,别贪多,3个月。大叔说,这次我一定不能 半途而废,我一定要减下来!

减肥第一天,清晨,大叔老老实实,喝蜂蜜水,跑16迈。

回家,饭已经穿盘子里,清炒蘑菇凉拌海带金沙小排骨一碗米饭外加一个苹果。大叔老老实实吃完。

半小时不到,大叔开始满屋子转悠。

胃里空的慌,心理上没着没落,烦,看见什么都想伸手抓。冰箱门拉开又关上,关上又 拉开,目光把桌上水果篮snack蓝地毯式搜索个遍,然后咬牙切齿说,这次我一定要减 下来,我肯定能减下来!

我看着大叔的样子真是又心疼又想笑,万事开头难。

晚上,新鲜的小茴香猪肉馅饺子。

大叔很自觉,我就吃10个,10个不多吧。10个饺子外加一盒樱桃小西红柿。

夜深了,大叔说,终于熬完第一天了,头晕乎乎的,可是肚子好像瘪了,感觉很舒服啊,哈哈。

2014,大叔就这样上路了。。。。

所有跟帖: 

16迈!我怎么跑1迈就不行了涅 -大财主- 给 大财主 发送悄悄话 大财主 的博客首页 (22 bytes) () 01/21/2014 postreply 11:00:47

我要是不管的话~~ -Bluebell- 给 Bluebell 发送悄悄话 Bluebell 的博客首页 (56 bytes) () 01/21/2014 postreply 12:37:26

老婆是人家的好。鉴定完毕。 -longhand- 给 longhand 发送悄悄话 longhand 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2014 postreply 11:03:26

小手是自家的好。呼应完毕。 -Bluebell- 给 Bluebell 发送悄悄话 Bluebell 的博客首页 (59 bytes) () 01/21/2014 postreply 12:35:57

贝贝,你这篇文章不是给俺看的吧)))) -肥肠满肚- 给 肥肠满肚 发送悄悄话 肥肠满肚 的博客首页 (107 bytes) () 01/21/2014 postreply 11:05:29

就是给你看的~~~ -Bluebell- 给 Bluebell 发送悄悄话 Bluebell 的博客首页 (41 bytes) () 01/21/2014 postreply 12:34:47

女神,你还要造就男神,能量太大了! --眉子-- 给 -眉子- 发送悄悄话 -眉子- 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2014 postreply 11:27:25

生命在于折腾,不是折腾自己就是折腾别人 :D -Bluebell- 给 Bluebell 发送悄悄话 Bluebell 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2014 postreply 12:33:41

每一个成功的男人背后都有一个成功的女人。提啊猫。啊屯提 -舞女- 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2014 postreply 11:34:22

姿势似乎不对, 这不work吧? -longhand- 给 longhand 发送悄悄话 longhand 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2014 postreply 11:55:59

每一个未来的男神前面都有一个女神 -舞女- 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (41 bytes) () 01/21/2014 postreply 11:59:41

严谨啊严谨。 -longhand- 给 longhand 发送悄悄话 longhand 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2014 postreply 12:01:56

妇女 -舞女- 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (120 bytes) () 01/21/2014 postreply 12:13:53

说说 -Bluebell- 给 Bluebell 发送悄悄话 Bluebell 的博客首页 (15 bytes) () 01/21/2014 postreply 12:32:29

妇女拿大顶吗? -肥肠满肚- 给 肥肠满肚 发送悄悄话 肥肠满肚 的博客首页 (33 bytes) () 01/21/2014 postreply 12:48:47

就是你家里几乎都你说了算的意思。。。。 -舞女- 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2014 postreply 12:50:42

家里那一地鸡毛有啥可算不算的 -肥肠满肚- 给 肥肠满肚 发送悄悄话 肥肠满肚 的博客首页 (67 bytes) () 01/21/2014 postreply 12:52:17

啃腚不是~~ -Bluebell- 给 Bluebell 发送悄悄话 Bluebell 的博客首页 (28 bytes) () 01/21/2014 postreply 12:53:14

歪歪就是那就啃腚吧? -肥肠满肚- 给 肥肠满肚 发送悄悄话 肥肠满肚 的博客首页 (41 bytes) () 01/21/2014 postreply 12:56:12

哈哈哈! -Bluebell- 给 Bluebell 发送悄悄话 Bluebell 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2014 postreply 12:56:52

不。不。我是说我现在才明白就是你家里几乎都你说了算的意思。。。 -舞女- 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (83 bytes) () 01/21/2014 postreply 13:01:25

不实数吗? -肥肠满肚- 给 肥肠满肚 发送悄悄话 肥肠满肚 的博客首页 (47 bytes) () 01/21/2014 postreply 13:04:13

原来这么纯洁啊。。。。。。 -Bluebell- 给 Bluebell 发送悄悄话 Bluebell 的博客首页 (33 bytes) () 01/21/2014 postreply 13:04:40

还要图干吗啊?不明白 -肥肠满肚- 给 肥肠满肚 发送悄悄话 肥肠满肚 的博客首页 (61 bytes) () 01/21/2014 postreply 13:08:16

向大叔致敬。十个饺子连我都喂不饱呢,毅力可嘉啊。 -匆匆一瞥- 给 匆匆一瞥 发送悄悄话 匆匆一瞥 的博客首页 (100 bytes) () 01/21/2014 postreply 12:07:02

我也没要他变男神,关键他喜欢跑步,体重太大的话对膝盖压力太大了 -Bluebell- 给 Bluebell 发送悄悄话 Bluebell 的博客首页 (39 bytes) () 01/21/2014 postreply 12:31:43

蓝呗教练级别啦。我都跳郑多艳了,全靠你的激励。 -兰芽儿- 给 兰芽儿 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/21/2014 postreply 12:42:39

我心碎欲绝我不活廖~~~ -Bluebell- 给 Bluebell 发送悄悄话 Bluebell 的博客首页 (46 bytes) () 01/21/2014 postreply 12:46:55

千万的别家。我以你榜样为激励励志啊。~~^~_^ -兰芽儿- 给 兰芽儿 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/21/2014 postreply 12:51:12

跪求重闪,我现在在呢 :) -Bluebell- 给 Bluebell 发送悄悄话 Bluebell 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2014 postreply 12:54:18

好的。报答蓝呗 -兰芽儿- 给 兰芽儿 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/21/2014 postreply 12:58:46

太好啦!狂刷屏ing。。。:) -Bluebell- 给 Bluebell 发送悄悄话 Bluebell 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2014 postreply 12:59:52

看到了吗,贝贝? -兰芽儿- 给 兰芽儿 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/21/2014 postreply 13:04:43

人就跟小舞说了两句话就闪没啦? -Bluebell- 给 Bluebell 发送悄悄话 Bluebell 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2014 postreply 13:07:30

这次你看到了:) -兰芽儿- 给 兰芽儿 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/21/2014 postreply 13:10:06

大叔加油。 -天堂鸟3- 给 天堂鸟3 发送悄悄话 天堂鸟3 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2014 postreply 13:04:52

光是大叔加油是不够地, -肥肠满肚- 给 肥肠满肚 发送悄悄话 肥肠满肚 的博客首页 (59 bytes) () 01/21/2014 postreply 13:12:32

大叔不能加油大叔得刮油~~ :))) -Bluebell- 给 Bluebell 发送悄悄话 Bluebell 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2014 postreply 13:22:27

真佩服你和大叔的毅力。我这一年长了好几磅,锻炼不少吃的也不是特别多,可怎么也减不下来。 -skycanada- 给 skycanada 发送悄悄话 skycanada 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2014 postreply 13:17:00

说明你吃的比你想象的多,真心话,你自己认真计算一下肯定会吓你一跳的 :) -Bluebell- 给 Bluebell 发送悄悄话 Bluebell 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2014 postreply 13:23:27

没有严格算过卡路里,但是遇到喜欢吃的真的很难控制的。 -skycanada- 给 skycanada 发送悄悄话 skycanada 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2014 postreply 13:48:53

哈哈,我怎么正和你相反 -小活- 给 小活 发送悄悄话 小活 的博客首页 (91 bytes) () 01/21/2014 postreply 13:32:33

基数不一样~~ :D -Bluebell- 给 Bluebell 发送悄悄话 Bluebell 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2014 postreply 13:39:48

我要 -师太明年三十八- 给 师太明年三十八 发送悄悄话 师太明年三十八 的博客首页 (8 bytes) () 01/21/2014 postreply 14:20:13

全世界饿坏了的大叔们联合起来! -苗盼盼- 给 苗盼盼 发送悄悄话 苗盼盼 的博客首页 (48 bytes) () 01/21/2014 postreply 15:26:16

转发我家大伯学习啦 -面窝窝- 给 面窝窝 发送悄悄话 面窝窝 的博客首页 (0 bytes) () 01/22/2014 postreply 11:04:32

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