终于上健身房了，第一天，上坛子里汇报下，不敢发照片，等肌肉俯身再说吧，省得吓人!

求肌肉瘦肉的中式食谱。今天看到cafe的印度大妈吃得只要我带的酸菜盒子那般大，我就荔枝了，要比她苗条吃得少还鸡肉多。

所有跟帖： 

• 向又一位积极健身的俩娃妈致敬！ -满笼桂鱼- ♂ (53 bytes) () 01/14/2014 postreply 20:46:12

• 谢你鼓励！为了能上咱村来秀，偶要努力健身加灌水 -紫色玉兰- ♀ (0 bytes) () 01/14/2014 postreply 23:19:57

• 召唤蓝贝舞女，咱能开个群组吗，专门为健身的，我还是健盲，不想瞎练，需要搬板凳坐地研究大拿们 -紫色玉兰- ♀ (26 bytes) () 01/14/2014 postreply 23:26:20

• 不开。啥事不能村里说呀。咱村就这么几个人。村里说。 -舞女- ♂ (0 bytes) () 01/15/2014 postreply 04:53:06

• 不开。我俩整天在村里示范的，想看什么片想问啥问题都行，毫无保留 ：） -Bluebell- ♀ (0 bytes) () 01/15/2014 postreply 06:02:06

• 不开。开了你们就没人监督鼓励欣赏啦！ -满笼桂鱼- ♂ (0 bytes) () 01/15/2014 postreply 06:57:27

• 那成，我先搜你们过往的帖子，主要不知道怎么有效的锻炼 -紫色玉兰- ♀ (0 bytes) () 01/15/2014 postreply 11:03:14

• 看右手边。 -舞女- ♂ (0 bytes) () 01/15/2014 postreply 11:17:56

• 郑多燕的视频油管上全没有了，去年还有啊，那个满荔枝的。我follow蓝贝先，建成那样就是dream work 了。 -紫色玉兰- ♀ (0 bytes) () 01/15/2014 postreply 14:17:34

• 看到你们一个个说减肥好羡慕～加油，祝你能减出自己满意的体型。 -玉珠- ♀ (0 bytes) () 01/15/2014 postreply 06:08:40