师太，请进~~~

发信人: purplebasil (地瓜成长中), 信区: loseweight
标  题: 欧洲感想：减肥就tmd要少吃！
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct  6 21:32:38 2013, 美东)

去葡萄牙出差，自己顺了1天的假，葡萄牙人真tmd瘦！
不要告诉我他们瘦是因为吃鱼，虽然他们的鱼又多又新鲜；
不要告诉我他们瘦是因为喝葡萄酒，虽然他们的葡萄酒很便宜；
不要告诉我他们瘦是因为老爬山，虽然里斯本根重庆一样经常需要爬山；
。。。。。。
他们瘦就一条：吃得真TMD少！

过午不食的老和尚瘦，是因为不吃晚饭，并不说明吃了晚饭就会胖；
intermittent fasting的人瘦，是因为不吃早饭，并不说明吃了早饭就会胖；
葡萄牙人瘦，是因为不吃午饭！！！午饭的时候，他们就喝一杯espresso，最多加1-2
根烟就打发了，很多很多的当地人都这么做。午饭的点儿你到大街上走走就看见了：正
经吃午饭的都是游客！
所以：早饭，午饭，晚饭，你少吃哪一顿就都能瘦了！！！

当然，前提是你另外两顿也不能吃多了。葡萄牙人的serving portion，跟英国 法国
意大利 西班牙一样，都不大。怎么说呢？我吃一份主菜，在以上提到的任何一个国家
，都是勉强打个底的感觉，吃不饱的。举个例子：葡萄牙的牛排，一般是150克一份，
大号的也就200克而已，不到半磅，姐姐我减肥的时候一天吃5顿，得吃6 oz的牛排，不
减肥的时候，得吃10-12 oz的。

除了正经吃饭的点儿，找吃的是很困难的事，因为餐馆不开门。所以一天吃n顿也很难。

以后谁跟我说fat吃多了就不饿，我绝对tmd一巴掌糊过去，有木有！葡萄牙菜本来就很
creamy了，grilled zucchini就跟泡油里一样，risotto也油腻腻的，我吃烤鱼的时候，
直接把100克黄油涂在鱼身上，看着它完全化掉吸到鱼肉里面再吃。吃那么多油，当时
觉得挺腻的，晚上肚子咕噜噜饿得直叫！晚上7点吃饭，12点就饿了；9点吃饭呢，半夜
3点就饿醒了。每天晚上爬起来翻mini bar把一大盒nuts吃光了才能继续入睡，不然数
羊数牛数大象都tmd没有用！真困啊，可是饿得睡不着！每天晚上默默地给自己打气：
起来，饥寒交迫的奴隶，起来，不愿意挨饿的你~~~

总之，我在葡萄牙快饿趴了！现在已经瘦得能数肋骨了。。。大哭！

所有跟帖： 

• 不吃点儿好的，不整 -满笼桂鱼- ♂ (26 bytes) () 10/08/2013 postreply 20:02:37

• 可怜的孩子。。。 -梵芯- ♀ (0 bytes) () 10/08/2013 postreply 21:19:22

• 我估计葡萄牙经济一定很萧条，太抠了都。。 -老裴0000- ♀ (0 bytes) () 10/09/2013 postreply 06:37:30

• 德国很多人就是不吃午饭的，吃点水果。。。我现在嘛，正常 -玉珠- ♀ (32 bytes) () 10/09/2013 postreply 08:12:15

• 真是妙文一篇！多谢分享 -袖底香- ♀ (0 bytes) () 10/09/2013 postreply 10:33:20