今天我游了3000米，mark一下

为了给苗哥增加抱抱素材，把一天流水账目汇个报 ：）

我想看看我最远能游多少。。。lifetime是标准池，25米（not 25yards），我游了60圈（1lap=25x2=50m,60laps=3000m)，1小时45分钟。然后又在水里漂了2laps，总共耗时1小时50分钟。原本以为1个半小时没问题的，但中间被打断了几次，总的来说，我也挺满意的了。

我不光游泳来着，我先骑自行车骑了3个迈，然后又划船划了2000米。我不光游泳骑车划船我还扛铁来着。我深蹲扛到50磅，两条大腿hip adduction/abduction 到115磅，triceps压到80磅。还有好些别的weight train 。

我不光锻炼来着，我早上先看了非诚勿扰，那个乍呼呼的19号终于牵手了小7岁的小男友，心满意足下台了。然后全家去GYM，然后回家，给弟弟清炖排骨，给姐姐做的糯米丸子，给我俩煲的萝卜丸子香菇排骨汤。都收拾完，天黑了，我又带着姐姐弟弟去散步消食。回来后，哄弟弟睡觉，监督姐姐弹琴，她下周钢琴期末考试。

等到都弄完了，又去洗衣服，收拾房间，擦厨房，刷马桶。感觉今天做了好多事，自己特别有成就感。

赶紧mark。

浪里白条蓝贝贝，小娘是也！嘿嘿嘿 ：）））））


 

所有跟帖： 

• 美人鱼蓝贝贝！878787 -不如跳舞- ♀ (0 bytes) () 05/05/2013 postreply 20:17:32

• 偶今晚吃得好饱好饱，现在和女儿窝在沙发里看碟片，哎，我不长胖谁长胖：（（ -不如跳舞- ♀ (0 bytes) () 05/05/2013 postreply 20:19:11

• 哈哈哈！剑兄不是说了嘛，丰满手感好，真想摸摸你 ：））） -Bluebell- ♀ (0 bytes) () 05/05/2013 postreply 22:01:58

• 太佩服了! 三公里! -万枫- ♂ (0 bytes) () 05/05/2013 postreply 21:15:07

• 嘿嘿嘿嘿。。。我也挺佩服我自己个儿的 ：）））） -Bluebell- ♀ (0 bytes) () 05/05/2013 postreply 22:02:30

• wow，贝贝太赞了，简直可以去打铁了 -袖底香- ♀ (84 bytes) () 05/06/2013 postreply 06:28:48

• 前阵子歇了好几天，憋的呗 ：））） -Bluebell- ♀ (0 bytes) () 05/06/2013 postreply 08:16:42

• 周日带孩子去看我们这的马拉松，就想到twin和窝窝, 都太强了呀！ -玉珠- ♀ (0 bytes) () 05/06/2013 postreply 06:44:41

• 我是瞎玩儿的，窝窝是真正的强大 ：） -Bluebell- ♀ (0 bytes) () 05/06/2013 postreply 08:16:03

• 今天你游了3000米，我mark一下 -贾平凸- ♂ (0 bytes) () 05/06/2013 postreply 07:06:20

• 今天你冒了泡，我mark一下 ：）） -Bluebell- ♀ (0 bytes) () 05/06/2013 postreply 08:15:19

• 今天你们对了话，我mark一下 ：）） -舞女- ♀ (0 bytes) () 05/06/2013 postreply 08:22:33

• 呀！！！！浪里白条！！！！！！topless好象~~~~ -舞女- ♀ (0 bytes) () 05/06/2013 postreply 08:30:08

• 昨天回家路上~~ -Bluebell- ♀ (89 bytes) () 05/06/2013 postreply 08:54:50