一不留神，跑出个个人最好成绩------ 半马凯旋！！！

来源: 面窝窝 于 2012-10-07 07:43:13 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (1383 bytes)
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天气特别好，去年跑这个半程马拉松的时候，气温28度，今天10度左右。

六月铁人三项之后就没怎么正经跑过长距离了。举重，游泳倒是一直在坚持。仗着体质还行，想憋口气跑到两小时之内，可惜年龄不饶人啊--- 最后跑了个两小时5分钟， 倒是比之前两次成绩都好。 可恨的是，平时不锻炼的领导， 竟然也被我带着跑了个和我一样的速度，真是没天理了。 恩，不过他现在上下楼梯都成了问题，说是恨不得从楼梯扶手上滑下来。

跑到最后一个迈的时候很痛苦。跑完之后感觉很爽。看样子，明年跑鞋还得拿出来。一年跑一次，平时不跑太多，就这么定了。

晚上去参加朋友爬梯。 这一周跟着LIVESTRONG 计算卡路里，觉得的确很好，至少心里知道都胡吃海塞了些啥。今天算了算，晚餐还可以吃八百大卡。幸福S了。

祝兰贝跑得带劲！！

所有跟帖： 

• 这就是朝气,这就是青春啊! -醒来已经是黄昏- ♂ 给 醒来已经是黄昏 发送悄悄话 醒来已经是黄昏 的博客首页 (0 bytes) () 10/07/2012 postreply 08:00:24

• 不到82决不言老。 -面窝窝- ♀ 给 面窝窝 发送悄悄话 面窝窝 的博客首页 (0 bytes) () 10/07/2012 postreply 15:54:24

• 窝窝真是太朝气蓬勃了！我爱窝窝!受激励了，今天还要去游泳。 -.川晔- ♀ 给 .川晔 发送悄悄话 .川晔 的博客首页 (0 bytes) () 10/07/2012 postreply 08:47:38

• 让我们一起蓬勃下去吧！ -面窝窝- ♀ 给 面窝窝 发送悄悄话 面窝窝 的博客首页 (33 bytes) () 10/07/2012 postreply 15:55:40

• 窝窝威武！恭贺凯旋！：） -Bluebell- ♀ 给 Bluebell 发送悄悄话 Bluebell 的博客首页 (127 bytes) () 10/07/2012 postreply 08:59:17

• 第一次跑，不要压力太大，好玩开心最好。喜欢跑步时的气氛！坚持！ -面窝窝- ♀ 给 面窝窝 发送悄悄话 面窝窝 的博客首页 (0 bytes) () 10/07/2012 postreply 15:40:07

• 成绩很威武，PP很娇嫩～ -玉珠- ♀ 给 玉珠 发送悄悄话 玉珠 的博客首页 (0 bytes) () 10/07/2012 postreply 09:04:18

• 架势摆得很威武，样子装的很娇嫩～ -面窝窝- ♀ 给 面窝窝 发送悄悄话 面窝窝 的博客首页 (0 bytes) () 10/07/2012 postreply 15:58:31

• 这个马步扎的第一！ -从良小黑- ♀ 给 从良小黑 发送悄悄话 从良小黑 的博客首页 (0 bytes) () 10/07/2012 postreply 09:30:21

• 姑娘好像画一样，铁胳膊铁腿铁肩膀 -贾平凸- ♂ 给 贾平凸 发送悄悄话 贾平凸 的博客首页 (47 bytes) () 10/07/2012 postreply 10:26:33

• 一个过肩摔，扔你个生活不能自理 -从良小黑- ♀ 给 从良小黑 发送悄悄话 从良小黑 的博客首页 (0 bytes) () 10/07/2012 postreply 11:08:43

• 你能永久性生活自理也不一定是好事啊 -贾平凸- ♂ 给 贾平凸 发送悄悄话 贾平凸 的博客首页 (0 bytes) () 10/07/2012 postreply 11:54:39

• 你才性生活自理 -从良小黑- ♀ 给 从良小黑 发送悄悄话 从良小黑 的博客首页 (0 bytes) () 10/07/2012 postreply 13:39:39

• 楼上两位，开始锻炼身体吧，这样才能避免这两种 -面窝窝- ♀ 给 面窝窝 发送悄悄话 面窝窝 的博客首页 (25 bytes) () 10/07/2012 postreply 15:41:37

• 老实交代，你就是下面猛鲨同学说的美丽长驻的那一类35+吧 ? -托宝猫- ♀ 给 托宝猫 发送悄悄话 托宝猫 的博客首页 (0 bytes) () 10/07/2012 postreply 12:33:16

• 随便说女人35+是很不礼貌的。 只能女人自己矫情的时候说说。 -面窝窝- ♀ 给 面窝窝 发送悄悄话 面窝窝 的博客首页 (41 bytes) () 10/07/2012 postreply 15:32:17

• 佩服 -万枫- ♂ 给 万枫 发送悄悄话 万枫 的博客首页 (0 bytes) () 10/07/2012 postreply 13:37:58

• 这小妞太招人爱啦！！马拉松不仅仅是体能。最重要的是毅力。佩服！ -舞女- ♀ 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (0 bytes) () 10/07/2012 postreply 15:28:04

• 半程！！ 已经放弃全程的想法了。 -面窝窝- ♀ 给 面窝窝 发送悄悄话 面窝窝 的博客首页 (0 bytes) () 10/07/2012 postreply 15:37:19

• 恭喜恭喜！真不错。 -风情万种Tom娘- ♀ 给 风情万种Tom娘 发送悄悄话 (116 bytes) () 10/07/2012 postreply 15:30:37

• 你基础好，随便练练应该就能捡起来。 -面窝窝- ♀ 给 面窝窝 发送悄悄话 面窝窝 的博客首页 (87 bytes) () 10/07/2012 postreply 15:36:12

• 这几年重了好多磅，跑步维艰呀！ -风情万种tom娘- ♀ 给 风情万种tom娘 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/07/2012 postreply 17:29:54

• 窝窝，偶像啊！我连在停车场停车都要找个离人行道近点的出口。。。 -师太明年三十八- ♀ 给 师太明年三十八 发送悄悄话 师太明年三十八 的博客首页 (39 bytes) () 10/07/2012 postreply 16:13:09

• 我也是啊，停车场不找着最近的车位绝不罢休！ -面窝窝- ♀ 给 面窝窝 发送悄悄话 面窝窝 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2012 postreply 04:17:04

• 谁说的来着：活得漂亮是本事 -小活- ♀ 给 小活 发送悄悄话 小活 的博客首页 (24 bytes) () 10/07/2012 postreply 18:25:01

• 姐的本事就是瞎开心－－把自己的劣势当成优势来热爱－－－ -面窝窝- ♀ 给 面窝窝 发送悄悄话 面窝窝 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2012 postreply 04:20:54

• 英姿飒爽，赞！ --眉子-- ♀ 给 -眉子- 发送悄悄话 -眉子- 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2012 postreply 07:07:46

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