上次大家备受推崇的那个zig zag 的理论。。。

来源: Bluebell 于 2012-09-07 08:31:52 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (107 bytes)
本帖于 2012-09-09 18:01:06 时间, 由普通用户 舞女 编辑
回答: 节食不可太狠 由 袖底香 于 2012-09-07 08:27:40

不就是这样的吗？low day high day 1多1少1多1少交替进行，比如 5+2 or 3+4，or just 1/1 x7 。。。。

所有跟帖： 

• low day也没有低于800卡的啊 -袖底香- ♀ 给 袖底香 发送悄悄话 袖底香 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2012 postreply 08:32:36

• 而且每周平均下来的每天摄入量也不会低于1200 -袖底香- ♀ 给 袖底香 发送悄悄话 袖底香 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2012 postreply 08:33:50

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