唔记起来了，大约3年多前量过一次，上臂有超过26cm,后来练愈加自然消了2cm.

来源: .川晔 于 2012-08-17 09:03:59 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
本帖于 2012-08-18 21:02:22 时间, 由普通用户 舞女 编辑

所有跟帖： 

• 我觉得哑铃对手臂塑性挺有效的，但上臂内侧也挺难练的 -袖底香- ♀ 给 袖底香 发送悄悄话 袖底香 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2012 postreply 09:15:07

• 多举手。 -.川晔- ♀ 给 .川晔 发送悄悄话 .川晔 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2012 postreply 09:17:10

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