支持健身，不支持减肥——向凸子学习如何讲道理 ：））

来源: 万枫 于 2012-07-15 16:40:59 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (19570 bytes)
本帖于 2012-07-18 00:04:15 时间, 由版主 玉珠 编辑

健身和减肥是两个完全不同的概念，但大家总把二者搅到一块。

健身就是锻炼身体，增强体质，长期坚持， 可以导致身材健美，力量增强，应急能力，抗病能力，抗疲劳能力大大加强，当然有时也在客观上导致减轻体重，但是，健身有时反而因为食欲增加，还有骨骼变得强壮，钙含量增多，肌肉块变大，还会增重。更不用说长期健身的人突然停下来更会快速增肥。健身的结果就是像图一这样的效果。


减肥就是减少机体脂肪比例，虽然健身是减肥的方法之一，但却不是最有效的方法。最有效的减肥方法就是限制饮食，或者是饥饿。 但减肥期间，清汤寡水的饮食会导致抵抗力下降，身体虚弱，反应能力下降。比如在开车时容易出状况。 饥饿减肥的最佳结果就是像图二这样的效果。图一和图二的差别就是健身和减肥的差别。——明白我的意思了吧？



所有跟帖： 

• 讲的好！ -贾平凸- ♂ 给 贾平凸 发送悄悄话 贾平凸 的博客首页 (184 bytes) () 07/15/2012 postreply 16:47:13

• 可不是吗 -万枫- ♂ 给 万枫 发送悄悄话 万枫 的博客首页 (0 bytes) () 07/15/2012 postreply 16:53:22

• 看你这图谁还健身那？ -邱小貉- ♀ 给 邱小貉 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/15/2012 postreply 16:49:33

• 肿么了？买不到衣服？ -万枫- ♂ 给 万枫 发送悄悄话 万枫 的博客首页 (0 bytes) () 07/15/2012 postreply 16:55:27

• 密斯啊！图中那个是男的。女的不怕，女人很难炼出鸡肉块滴 :O :D -.川晔- ♀ 给 .川晔 发送悄悄话 .川晔 的博客首页 (0 bytes) () 07/15/2012 postreply 16:57:54

• 丑。练成那样没有美感。练它干吗？特别，你这还是说给MM们听的。简直就是恐吓啊。 -邱小貉- ♀ 给 邱小貉 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/15/2012 postreply 16:59:33

• 练到1%就可以了——如小晔说的，女孩子不用担心 -万枫- ♂ 给 万枫 发送悄悄话 万枫 的博客首页 (0 bytes) () 07/15/2012 postreply 17:03:32

• 那为什么不用练到1%的图，有美感的？非用完全和你标题不符的图片？差点没搞明白你到底要说什么。 -邱小貉- ♀ 给 邱小貉 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/15/2012 postreply 17:06:29

• 有道理，找到练到1%的图 -万枫- ♂ 给 万枫 发送悄悄话 万枫 的博客首页 (124 bytes) () 07/15/2012 postreply 17:29:39

• 好看，就以她为榜样了。:) -.川晔- ♀ 给 .川晔 发送悄悄话 .川晔 的博客首页 (0 bytes) () 07/15/2012 postreply 17:31:29

• 看看，多美。小姑娘们，练吧。 -邱小貉- ♀ 给 邱小貉 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/15/2012 postreply 17:31:54

• 70的女人也要练，虽然不是什么小姑娘。。。有理想总是好的对吧。 -.川晔- ♀ 给 .川晔 发送悄悄话 .川晔 的博客首页 (0 bytes) () 07/15/2012 postreply 17:33:12

• 70年代的真不算多大。何必老提醒自己的年纪？ -邱小貉- ♀ 给 邱小貉 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/15/2012 postreply 17:36:53

• ok, you are right. -.川晔- ♀ 给 .川晔 发送悄悄话 .川晔 的博客首页 (0 bytes) () 07/15/2012 postreply 17:52:09

• 娃赛我看到小晔，鸡皮疙瘩一地。。。在70这里叫我老晔比较恰当吧 :D -.川晔- ♀ 给 .川晔 发送悄悄话 .川晔 的博客首页 (0 bytes) () 07/15/2012 postreply 17:06:46

• 随你吧 -万枫- ♂ 给 万枫 发送悄悄话 万枫 的博客首页 (0 bytes) () 07/15/2012 postreply 17:27:23

• 听听就习惯了。小晔。大家都小着叫，就顺耳了。 -邱小貉- ♀ 给 邱小貉 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/15/2012 postreply 17:31:09

• 20岁后就没人这么叫过我了。:D -.川晔- ♀ 给 .川晔 发送悄悄话 .川晔 的博客首页 (0 bytes) () 07/15/2012 postreply 17:32:00

• 改成mm图了，好看多了 -万枫- ♂ 给 万枫 发送悄悄话 万枫 的博客首页 (0 bytes) () 07/15/2012 postreply 18:07:35

• 用纳粹集中营的相片来说“饥饿减肥的最佳结果”是否不太合适？--是我没幽默感么? -江上一郎- ♂ 给 江上一郎 发送悄悄话 江上一郎 的博客首页 (199 bytes) () 07/15/2012 postreply 17:20:35

• 学术上合适，道义上是不太合适，谢指教 -万枫- ♂ 给 万枫 发送悄悄话 万枫 的博客首页 (0 bytes) () 07/15/2012 postreply 17:24:57

• 学术我不太懂，不过，你国内外的导师教你学术如此合适的话----我无话可说了：） -江上一郎- ♂ 给 江上一郎 发送悄悄话 江上一郎 的博客首页 (0 bytes) () 07/15/2012 postreply 17:53:47

• 好！改了，免得败坏导师名声 -万枫- ♂ 给 万枫 发送悄悄话 万枫 的博客首页 (0 bytes) () 07/15/2012 postreply 18:02:16

• 万同学通达大度！--请恕老夫直言。。。：） -江上一郎- ♂ 给 江上一郎 发送悄悄话 江上一郎 的博客首页 (0 bytes) () 07/15/2012 postreply 18:14:09

• 哇哦~第一个是模特吧~人家本身底子好啊，就像舞~我都好期待她的比基尼呢！ -玉珠- ♀ 给 玉珠 发送悄悄话 玉珠 的博客首页 (35 bytes) () 07/16/2012 postreply 00:47:27

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