小5认真说一句哈~~~

来源: Bluebell 于 2012-07-13 10:30:45 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (391 bytes)

我觉得对我来说，set priority是最重要的。。um。。。。。我的意思是说呢。。。你想要什么多长时间想要到。。。然后才能制定相应的计划去实现。。。

降重和生肌的关系。。。。长期操练比较好，如此高密度高强度的运动量适合短期冲刺，一旦懈怠就会反弹。。。长期坚持需要的是改变生活和饮食习惯。。。。每个人都是在用自己的经验来解释问题。。。。你自己得先了解自己的需要才更重要。。。

 

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