有一种方法是脱敏法。
= 别回去。暂时不要去看望她。把自己和她隔离开。
试着集中精力在目前手上的东西比如工作生活。自己有意识地主动地去开展一段轻松恋爱。试着去给别人一些情感上的东西。
慢慢的。你会有一些成就。工作和生活就像种庄稼,多少汗水多少收获。(虽然我没有种过庄稼,我种的好几棵树都死了)。当你手里开始有点什么的时候,你的心会踏实些。
当你的心踏实了,那时候你会不那么恨谁了。。。。
你不能选择你的投胎。但是你成年之后,可以选择爱护自己,让自己强大起来,谁也打不倒,自己也有机会成为别人的岩石一样的依靠。