可不能轻视打鼾

本帖于 2012-01-08 15:37:39 时间, 由普通用户 舞女 编辑

        打鼾是一种司空见惯的睡眠现象,很多人甚至还认为它是睡得香的一种表现。其实不然,打鼾是健康的大敌,它可能会导致上呼吸道阻塞、睡眠时呼吸暂停,从而造成缺氧等一系列并发症。

  哈佛医学院睡眠医学临床教授大卫·怀特博士指出,正常人的气道在睡眠时都会变窄,但大多数人不会因此受到影响。只有当气道狭窄到一定程度时,才会打鼾;而当气道窄到一定程度,甚至整个关闭时,就会出现呼吸暂停的状况,即阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(简称OSA),并可能因此对生命造成危害。

  打鼾在中国的发病率是15%左右。在打鼾的病人中,差不多每5个中就有1个会出现睡眠呼吸暂停。通常来说,任何人都有可能患上OSA,发病不分性别与年龄,但这部分人却不会意识到,自己晚间睡觉时曾出现过呼吸问题。

  怀特表示,OSA的高危人群有3类:第一类是男性;第二是老人,年龄越大,发病几率就越高;第三是肥胖人士,如果体重指数大于28,疾病的发生几率就更大。

  有睡眠呼吸暂停的病人,表面上是打鼾,实际上是全身性缺氧。它对人的内分泌系统、消化系统、心血管系统、泌尿系统和神经系统都有影响。而且,发生睡眠呼吸暂停时,间歇性供氧量下降和睡眠质量下降的并发症会刺激应激激素的释放。应激激素转而又引发血压升高和心率加快,增加了发生心脏病、中风、心律不齐和充血性心力衰竭的风险。

  为此,希望有更多的人意识到打鼾也是一种病,要做好预防,比如早点睡觉、少喝咖啡、不在卧室看电视等。怀特特别提醒,保持健康的体重非常重要,平时不要大量饮酒,如果总觉得鼻子不通,就要去看医生以排除隐患。此外,有严重打鼾问题的人,建议尽量减少仰卧睡姿。(网络)

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    谢谢!晓青周末愉快! -林笑- 给 林笑 发送悄悄话 林笑 的博客首页 (0 bytes) () 01/07/2012 postreply 16:46:16

    同谢谢!晓青周末愉快! -Bluebell- 给 Bluebell 发送悄悄话 Bluebell 的博客首页 (0 bytes) () 01/07/2012 postreply 21:19:39

    谢谢! -晓青- 给 晓青 发送悄悄话 晓青 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2012 postreply 21:25:25

    谢谢好文分享。 -大臭臭- 给 大臭臭 发送悄悄话 大臭臭 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2012 postreply 04:07:10

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