知道自己的弱点就要努力改正，实在不行，就求助于书本甚至医师,用些实际的方法去实行

不要让父母家庭的阴影笼罩你一辈子。。。人的一生说短很短，但说长也很长，几十年，几万天，几十万个小时，我们做不到时时快乐，但要尽量让自己舒服，快乐。。。。父母的怨和恨还有变态，就结束在他们那一代吧。哪怕为了自己的下一代不要和自己一样，也要努力改变自己，开朗快乐一些。