原因大致有四
1。很多女性常有在行经期阴部，腰，腿，关节，脚等部位发生酸，胀，痛现象，其实属正常现象。原因是，因生理周期关系，在行经期这些部位很脆弱。
正确的方法就是要少动，少站，多坐，多趟，禁止干体力活，和任何形式的体育运动，休息好了，经期一完会像没事人一样，反之，经期若保养得不好，此现象会延续至经期结束后的日常生活中。 周而复始，月复一月，会越来越严重，而显病态。
2。罪魁祸首―――或许就是席梦思床．席梦思床因其外观整洁漂亮，使用上给人以舒服的感觉，故很受人们的喜爱而普及．席梦思床垫的正确使用方法，除了严禁小孩在上面蹦跳外，应每隔 3 个月调换一下正反面或摆放方向，一年正好一轮转，这样做能使床垫的弹簧受力平均．但一个质量再好的席梦思床，严格意义上讲，它的有效使用期其实就５，６年，之后进入衰退期，最大期限８年应遭淘汰．如继续使用，凹凸不平的弹簧，已无法为身体提供良好的支撑，使你本应处于放松，休息状态的身体，仍处于不均衡的受力中，尤其是你的腰，背部，久而久之，便影响到你这些部位的肌肉，甚至是骨骼的健康了。如果不考虑外表及舒适，日本的榻榻米，和中国的木板，棕藤床似乎更有利于身体健康，更科学．
3。有经常进行身体锻炼，是极其之正确的．理想的身体锻炼应以七分有氧运动，三分肌肉运动．不同于有氧运动，肌肉锻炼是不能每天进行的，更不能集中于某一部位的肌肉锻炼．所谓一张一弛，肌肉经过紧张密集的劳作后，需要有一个缓冲期，使肌肉得以恢复，并更具张力，不然的话，很容易引起肌肉劳损。
4。久坐。尤其是长时间地保持同一姿势，如坐办公室，干电脑工作等。缺少运动，引起全身血脉不合，肌肉，关节僵硬所致。
有时貌似偶然因素触发的事件，其实是以上诸多长期不良习惯和作为，或缺乏医学科学常识等所埋下得祸根。
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