尤其是第10 和第11条
10. 网络对青少年的危害还不仅限于上瘾。《普通精神科年报(Annals of General Psychiatry)》2006年的研究发现每天玩电子游戏超过1个小时的青少年会有多种和更严重的多动症（ADHD）表象。
11. 大部分青少年都认为自己很善于一心多用。但实际研究显示，一心多用会干扰青少年的学习效率，会使他们完成作业的时间延长25%至400%。青少年之所以喜欢一心多用，是因为那些干扰对他们是一种娱乐，让完成作业这项枯燥的任务有趣和愉快一些。但是，长期的一心多用是有很大代价的。它会使大脑释放紧张激素皮质醇(cortisol)和肾上腺素(adrenaline)。长时间高水平的皮质醇会使人脾气暴躁和冲动、损失短期记忆，甚至导致心脏病。一心多用还会导致疲惫，产生迷惑、晕厥和变得固执。如果青少年养成了一心多用的习惯，就很难改，他们到了成年也会如此。虽然一心多用会给青少年带来满足感，但研究发现，同时也伴有忧郁和焦虑的症状；目前，科学家们还不清楚哪个是因哪个是果。帮助青少年制定每天的学习和生活计划，养成列单子并把完成的任务划掉的习惯；一回家就把书包打开，整理作业，让他们决定作业的先后顺序；即使他们尖叫跺脚来抗议，只要你坚持只有在某些任务完成后才能看电视和上网，你就会有成功的机会；同时你自己也不要在他们做作业时看电视。耳机背景音乐会使某些青少年放松、注意力更集中地做作业，但这需要家长的观察来确定。
