我的经验是

一开始一定要舍得花钱请私教。开始的动作和习惯非常重要。很多老中自己会游泳，就自己教。殊不知自己的动作也不对。我自己游泳可以游几公里，爬泳和蛙泳都接近运动员的水平。但是我还是花钱请好教练在游泳池里面手把手教。这样打好基础，再提高就容易了。可惜后来小孩自己不想游了，我也没办法。