关键是锻炼走路不常用的肌肉群，爬一圈对腰背的要求挺高的。

来源: Francine 于 2023-06-19 18:56:45 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
回答: 每天在地上爬一圈。。 由 borisg 于 2023-06-19 18:51:10

所有跟帖： 

• 现在不干消防了，懒了。以前天天爬，因为有标准要在多少时间在黑屋子里爬一遍。 -borisg- ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 19:10:05

• 那你也要加油。 -Francine- ♀ 给 Francine 发送悄悄话 Francine 的博客首页 (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 19:26:46

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